Restaurar a confiança sexual após um trauma ou infidelidade na relação
Trauma e infidelidade são os principais problemas que podem ter um impacto significativo no bem-estar geral da pessoa, incluindo sua confiança sexual e desejos. Estes eventos podem fazer com que as pessoas sintam vergonha, culpa, traição, medo, raiva, confusão, isolamento ou depressão. Como resultado, eles podem ter menos interesse na intimidade e falta de motivação para alcançá-la, levando a um sentimento de solidão e perda de autoestima.
No entanto, há alguns passos que as pessoas podem tomar para restaurar sua confiança sexual e desejo após tal experiência.
Uma forma de restaurar a confiança sexual é focar em melhorar as habilidades de comunicação e restaurar a confiança com o parceiro. Isso inclui honestidade em relação aos sentimentos, necessidades e limites, e ouvir e respeitar ativamente os sentimentos dos outros. As pessoas também devem pensar em pedir ajuda profissional a consultores ou terapeutas especializados em relações para resolver qualquer problema emocional ou psicológico básico que possa impedi-los de avançar.
Outro passo para recuperar a confiança sexual é praticar exercícios físicos, técnicas de gestão do estresse, escolha de uma dieta saudável e outras práticas que contribuem para a saúde mental e física positiva. Participar de atividades regulares que aumentam as endorfinas, reduzem os níveis de cortisol e proporcionam uma sensação de dever cumprido, podem melhorar o humor e o bem-estar geral, resultando em maior confiança em si e atração sexual. Isso também pode incluir o estudo de novas paixões ou interesses fora de relações que oferecem oportunidades de crescimento pessoal e satisfação.
Participar de literatura erótica, filmes ou jogos de papel com um parceiro também pode ser crucial para restaurar desejos sexuais. Estas ações podem causar criatividade e imaginação, trazer novas ideias e sensações e criar um ambiente em que os parceiros se sintam seguros para explorar e se expressar sem julgamentos. Eles também podem servir de ponte entre a experiência passada e a realidade real, ajudando as pessoas a ultrapassar as velhas feridas e encontrar novos caminhos para a intimidade e o prazer.
É importante lembrar que cada um trata em seu próprio ritmo, e não há nenhuma abordagem «Universal» para restaurar a confiança e o desejo após eventos traumáticos.
No entanto, ao tomar medidas preventivas, como as descritas acima, as pessoas podem recuperar o controle sobre suas vidas e relacionamentos, readquirir sua confiança e desejo sexuais e criar laços mais autênticos e completos com os outros.
Como é possível recuperar a autoconfiança sexual e o desejo após uma lesão relational ou infidelidade?
A confiança sexual e o desejo podem ser afetados pelo trauma relational ou infidelidade devido ao sentimento de traição, perda de confiança, rejeição e insegurança. Para restaurar a confiança e o desejo sexuais, é importante concentrar-se em curar e restaurar a identidade pessoal, eliminar os medos e crenças básicos sobre as relações e o sexo, a prática de autoatendimento e explorar novas experiências sexuais com parceiros que priorizam a comunicação, a concordância e o prazer.