由于公众压力，多年来否认自己的宗教信仰或习俗后，可能很难与自己的这一方面重新建立联系。这个过程通常充满了诸如内疚，羞耻，遗憾，困惑，悲伤和接受之类的情感。必须在和解发生之前消除这些感觉。
人们可能会因为长期放弃信仰而感到内疚。他们可能想知道自己生活在罪恶中后是否仍然值得上帝的爱。重要的是要记住，上帝无条件地爱所有人，自由地宽恕罪恶。罪责不应被控制，而应得到承认和悔改。人们可能因为不履行宗教义务而感到羞耻。他们可能让希望保持虔诚的朋友、家人和社会失望。为了克服这种感觉，他们需要认识到每个人都在犯错误，没有人是完美的。如果不停止，羞耻会导致抑郁症。人们可能会因为失去在镇压期间为上帝和其他人服务的机会而感到遗憾。也许他们有兴趣知道如果他们忠于上帝，可以实现什么。这种感觉可以通过关注现在和未来而不是过去来纠正。今天还有许多方法可以服务上帝并改变世界。第四，人们可能会对如何调和他们新发现的身份与以前的宗教感到尴尬。他们可能很难理解为什么他们觉得有必要压制自己的信仰。答桉在于他们自己--他们必须反思自己的经历，在心中寻找答桉。
人们可以通过哀悼失去旧自我来经历悲伤的过程。他们可能会感到悲伤或愤怒--因为他们失去了对他们来说昂贵的东西。重要的是要承认这些感受，不要过于迷恋它们。随着时间的推移，人们将再次获得和平，并接受他们目前的局势。从镇压中恢复信仰需要诚实、反思和耐心。这段旅程的情感阶段是正常的，是精神成长所必需的。如有必要,请向值得信赖的朋友和导师寻求支持。
经过长时间的精神压迫，信仰与身份和解的情感阶段是什么？
和解过程非常个性化，涉及每个人的不同情绪。有些人可能会感到宽慰和免责，而另一些人可能会对自己的信仰体系感到更加尴尬或矛盾。该过程的第一步通常是承认当前自我与过去的信念或实践之间的差距。这可能包括研究儿童的经历，文化影响力以及导致压制信仰的外部压力。