经历过情感伤害关系的人可能难以重新控制自己的性行为，并且很难发起或维持健康的浪漫关系。恢复积极的性同意意识包括了解自己的愿望和界限，优先照顾自己，寻找辅助资源，学习新经验以及通过健康习惯建立自尊心。下面是人们在经历了艰难的关系之后，可以通过几种方式对自己的生活负责，重新发现自己的个性。了解欲望
为了重新建立性关系，人们必须了解自己对伴侣的需求。这包括确定个人喜好，需求和界限。例如，前伴侣对发生性行为的频率和时间可能有非常不同的期望，这会导致一个人感到压力或不适。通过探索自己的同情和反感，人们可以为未来的互动制定明确的指导方针。他们还必须考虑到过去可能影响他们当前愿望的任何创伤，例如虐待儿童或忽视。自我反思可以帮助人们确定他们是否需要咨询或其他形式的支持来解决这些问题。自助服务优先级
自助服务优先级对于实现情绪稳定至关重要。定期运动，良好的营养，充足的睡眠和压力管理可以改善身心健康。人们必须避免与世隔绝，寻求能够让他们感觉良好的社会活动。在约会或性生活之外寻找爱好或兴趣可以提供履行职责的感觉并增强信心。分配时间进行冥想或放松，例如瑜伽或深呼吸，可以减少焦虑并促进镇定。搜索支持资源搜索支持资源对于恢复信任和恢复对关系的信心至关重要。与训练有素的专家进行治疗或咨询可以帮助人们处理与破坏性关系有关的情绪，并制定策略以建立新的联系。支持小组可以提供有关他人经验的宝贵信息，并提供安全的战斗共享空间。阅读有关性和亲密的书籍或在线文章可以激发人们探索自己的界限并尝试新的东西。学习新的体验
人们可能希望探索新的体验,以重新发现自己,并在浪漫的环境中学习似乎正确的东西。这可能包括尝试不同的日期或地点，尝试角色扮演游戏或过度，或参加有关个人成长和赋权的活动。与朋友或熟人尝试新课程也可以扩大视野并建立信任。通过探索新的体验，人们可以找到自己的独特风格，并且更容易受到潜在伴侣的伤害。提高自尊心对恢复性关系至关重要。人们必须专注于积极的属性，例如智力，善良，幽默或创造力。他们应避免将自己与他人进行比较，并提醒自己，无论外表或成就如何，他们都有价值。在约会或性生活之外承担任务，例如开业或从事新的业余爱好，可以增强自信并促进自己的重要性。庆祝小胜利和承认进步可以加强积极的思想和行为。最后，在情感破坏性关系之后，重新控制自己的性行为需要了解欲望，优先考虑自我护理，寻找辅助资源，学习新经验并通过健康习惯提高自尊心。随着时间的流逝，努力和耐心，人们可以发现一个真正的实体，并在相互尊重和信任的基础上建立全面的联系。
从情感上有害的人如何恢复积极的性压力感？
由于负面的自尊心问题，信任问题，身体形象问题和亲密关系，从情感上有害的关系中脱颖而出的人们可能很难恢复自己的性活动意识。