意外性交时的性能焦虑在涉及性行为的男性和女性中都很常见。这会引起身体症状，例如出汗，发抖，窒息，勃起功能障碍和阴道干燥。男性比女性更有可能对表演感到焦虑，因为他们将男性气质与性技能联系在一起，而女性则会感到采取某些行动或屈服的压力。在偶尔的性接触中，由于缺乏情感投入和亲密关系，对表演的担忧与对恋爱关系的关注不同。偶然的性行为不涉及未来的承诺或计划，因此彼此取悦或互相打动的压力较小。重点通常是愉悦和吸引力，而不是更深层次的联系或联系。但是，这并不意味着人们不关心好工作；他们对自己和合作伙伴有不同的期望。也许他们并不像长期关系中那样关心取悦他们。人们往往更冷静，更公开地谈论他们想要什么，他们需要什么，而不感到被定罪或羞愧。相反,忠诚的关系涉及更高程度的信任、脆弱性和情感投入。伴侣通常有着深厚的联系，并将彼此的幸福置于个人愉悦之上。有一个相互满足的期望，如果一个伴侣不能满足另一个伙伴，可能会导致一种羞耻感。对绩效的担忧可能会变得更加严重，因为合作伙伴可以更好地了解彼此并了解彼此的同情，反感和偏好。他们可能担心伴侣不满足自己的需求或根据过去的经验生活而感到沮丧。此外，沟通在虔诚的关系中至关重要，但是讨论性问题（例如对性能的担忧）而又不惧怕伤害某人的自我往往很困难。有些夫妇通常避免进行艰难的交谈，从而导致怨恨，愤怒和沮丧。其他人可能试图通过指责外部因素或借口来掩饰他们的问题。随着时间的推移，这可能会破坏亲密关系并破坏信任。对性能的担忧也可能会因性别和个人特征而有所不同。男人可以感觉到总是工作良好并保持阳刚之气的压力，而女人可以感受到取悦伴侣或满足社会期望的压力。担心的人可能很难放松和享受性生活，而外向的人可能会认为偶然的遭遇太危险或不可预测。有创伤或虐待历史的人可能会在亲密时刻经历记忆。克服困难的策略
为了应对这两种情况下对生产力的担忧，人们必须公开和诚实地与合作伙伴沟通。这包括在床上表达欲望，需求和愉悦，并承认任何限制或不安全感。必须优先照顾自己，包括运动、营养和安静的睡眠。治疗或咨询可以帮助人们解决深层关注的问题，并改善他们的关系动态。
社交媒体中断和其他分心可能有助于将注意力集中在当下，并更深入地与合作伙伴联系。实验和研究还可以通过尝试新的立场，方法或幻想而不受谴责或羞辱来减轻压力感。最后，设定现实的目标并庆祝小成功，可以建立信心并鼓励进一步的实验。
在偶然和完美的性接触中，对性能的担忧如何表现不同？
对性能的担忧可能表现为自我怀疑，对失败的恐惧以及对自己的外表或性能力的过度关注。在偶尔的性接触中，由于伴侣的期望不确定，缺乏亲密关系以及快速或有效地执行任务的压力，这些因素可能会加剧。