与色情内容周围的羞耻作斗争
羞耻是许多人在谈到自己的性欲、思想、幻想和经历时所经历的常见感觉。也许很难驾驭这种感觉，特别是如果你没有人谈论它，或者你在战斗中感到孤独。但是，有方法可以处理这种感觉，并开始接受自己的身份，而无需谴责。开始的一种方法是承认和接受你的感受。承认羞耻是生活的正常部分，很多人都在挣扎，可以帮助减轻一些压力，让你向前迈进。这意味着花时间思考为什么你会感到羞耻，并了解这些感觉来自哪里。如果您认为这很有用，请写下您的想法或与与您关系密切的人讨论。
然后尝试表现出对自己的同情心。而不是专注于自己的思想或行为的负面方面，而是专注于承认自己作为个人的价值。提醒自己，每个人对性和亲密关系都有不同的看法，对一个人有效的可能对对方不利。善待自己，承认无论如何，你都值得爱和尊重。其他策略是采取行动和处理情况。寻找诸如书籍，播客，视频或文章之类的资源，在这些资源中，与色情内容相关的主题以积极的眼光进行讨论。您还可以加入以性和关系为中心的在线社区或支持小组。这些空间可以提供有关其他人如何解决此类问题的有价值的信息以及有用的建议。最后，请记住，羞耻不是永久性的。他没有把你定义为个性，也没有定义你的未来。随着时间的推移和努力，人们可以学会充分接受自己，并掌握自己的欲望。通过自我服务，寻求支持和探索你的利益，你可以开始摆脱羞耻的束缚，拥抱那些你内外的人。
我如何应对围绕色情内容的耻辱？
羞耻可能是一种强大的情感，当涉及到经历性欲和亲密关系时可能会出现。这可能是由于一种尴尬，恐惧或焦虑的感觉-因为其他人判断你的愿望或行为。羞耻也可能是由于个人对性的信念，例如对某些类型的行为或思想感到内疚或羞耻。如果你与与性有关的羞耻感作斗争，有一些策略可以帮助。