当一个人对自己的性欲、吸引力、行为或身份持有负面信念时，就会发生国际化拒绝性取向的情况。这些信念可能源于社会或文化规范，认为某些取向是异常或不道德的，从而导致羞耻，内疚，恐惧和自我仇恨的感觉。这一过程可能对心理健康、人际关系和整体生活质量产生深远影响。但是，有不同的治疗和哲学方法可以帮助人们整合这些经验并获得更多的认可和满足。内部排斥背后的认知过程包括一系列心理机制，包括负面的自动思想，扭曲的思维模式和自我批评。负面的自动思想是无意识的思想或感知，是自发产生的，经常被忽视。它们可能包括"我被打破"，"我没有地方"或"我肮脏"等信念。扭曲的思维是指感知自己，他人和情况的非理性或夸张的方式，例如"全部或全部"思维，灾难性或黑白思维。自我批评涉及严厉的内部判断或攻击，破坏了自尊和自信。情感过程在这一现象中也起着重要作用。经历内化排斥的人可以与强烈的焦虑，悲伤，愤怒，孤独或孤立感作斗争。这些情绪可能导致自我毁灭的行为，例如避免社交互动，退出支持网络或冒险行为。此外，与LGBTQ+相关的污名会导致压力水平升高，从而导致身体症状，例如头痛，消化问题或睡眠问题。在治疗上，CBT已显示出（认知行为疗法）通过帮助人们识别和挑战负面的思维模式，建立更积极的自我信念并有效地应对困难的情绪，从而有效地解决了这些问题。正念练习，例如冥想，呼吸或瑜伽，也可以促进接受和意识，减少反应性并增强韧性。此外，谈话疗法为人们提供了学习自己的经历和理解自己的思想和感受的安全空间。哲学上，对性行为采取整体方法，既包括吸引力，也包括身份，可以帮助人们将自己的取向融入更广泛的自我意识中。这可能包括发展对性表达的理解，将其作为人类多样性的一部分，并研究它与灵性，创造力或亲密关系之间的关系。通过认识到我们生活各个方面的相互联系，我们可以培养对自己的热爱，同情心和正直。最终，克服内在排斥需要结合治疗和哲学策略，以适应每个人的独特需求和情况。这是通往更多理解，包容性和可信度的道路，但导致更深入的执行，可持续性和福祉。
哪些认知和情感过程是内在拒绝性取向的基础，治疗和哲学方法如何促进融合？
国际化同性恋恐惧症是一个术语，用于描述LGBTQ+人由于对自己和/或他人的性取向持负面态度而可能经历的自我仇恨形式。这种现象可能导致羞耻，内疚，焦虑，沮丧和自尊心低下。