亲密关系
在危机时期，与伴侣保持亲密关系可能很困难。情绪崩溃是对压力和焦虑的常见反应，但也可能损害关系。对于夫妻来说，共同努力克服这些问题并保持联系是很重要的。以下是如何在困难时期保持牢固联系的一些建议。
1.公开交流：在危机中很容易分散注意力，彼此忘记。确保每天留出时间互相聊天，讨论你的感受。诚实你需要什么，你生活中发生的事情。
2.表现出感情：身体上的触摸和手势，例如握手或拥抱，可以向你的伴侣表明你关心他，即使言语不能帮助你。
3.把时间花在乐趣上：不要让日常生活的压力完全接管。一起计划定期活动，无论是约会还是外出散步。
4.寻求支持：当情况变得困难时，请毫不犹豫地联系可能提供情感支持的朋友和家人。你可能会发现，通过您的担忧进行对话有助于缓解它们。
5.保持健康：避免使用酒精或毒品作为克服困难的机制，这实际上会使情况变得更糟。吃得很好，经常运动，优先照顾自己，以提高你的情绪和精力水平。
6.专注于积极：尽量专注于好而不是消极。感谢合作伙伴将有助于保持火花。
7.寻求专业帮助：如果您觉得自己在努力应对这种情况，请考虑寻求治疗。训练有素的专业人员可以帮助您解决这些问题并改善您的关系。请记住，亲密关系是任何健康关系不可或缺的一部分。在困难时期需要努力和沟通，但回报是值得的。按照这些建议，夫妻将能够保持联系，建立牢固的联系，这将持续很长时间。
当危机造成情感戒断时，夫妻如何保持亲密关系？
夫妻可以在危机期间保持亲密关系，参加有助于同情、沟通和交流的活动。这些包括分享自己的感情，表达感激之情，建立边界和实行自我服务。他们还可以优先考虑彼此的需求，并在困难时期互相支持。保持健康的关系需要努力和耐心，但在紧张的情况下保持心理健康很重要。