在经历了伴侣的负面反应之后，可能很难恢复对表达自己的愿望和探索性行为新领域的信心。不过,有几种技术可以帮助您克服这些挑战,为全面关系奠定更坚实的基础。以下是一些提示：
1。公开诚实地谈论你想要和需要的东西。在没有判断和批评的情况下直截了当地讨论你的愿望和期望。这有助于创造一个安全的空间，让双方都感到舒适，分享他们的需求和愿望。认真听取合作伙伴的意见并试图了解他为什么做出负面反应是非常重要的。
2.如有必要,请寻求专业帮助。如果你努力有效地沟通或导航复杂的情绪，寻求咨询或治疗可能会有所帮助。专家可以在共同处理任何问题时提供指导和支持。
3.练习自我护理。在身体和情感上照顾自己是建立信心所必需的。定期运动，饮食良好，睡眠充沛，并放松一下，例如冥想或瑜伽。这些技术可以通过促进以积极的方式处理敏感话题来改善情绪并降低压力水平。
4.专注于非性亲密关系。包括非性交流和依恋形式，例如拥抱，按摩或握手，可以增强伴侣之间的联系。这创造了一种安全和信任感，可以导致关于性和欲望的更有意义的对话。
5.考虑相互商定的边界。建立研究的基本规则使每个人都感到安全，同时仍然鼓励成长和实验。例如，同意不在卧室外分享某些幻想，或限制频率或强度。
6.一起尝试新事物。在关系中引入新的东西，例如尝试不同的位置或打开角色扮演游戏，可能会引起兴奋并促进亲密关系。它还使两个合作伙伴都有机会探索自己的愿望，而不必担心受到谴责或拒绝。
7.获得耐心和理解。建立性自信需要时间和精力，所以不要等待立即的结果。请记住，你的伴侣爱和尊重你，即使他努力接受你性行为的各个方面。通过耐心和沟通，您可以为满足和亲密奠定坚实的基础。最后，从反弹中恢复性信心需要双方的开放、耐心和承诺。通过专注于自我服务，有效的沟通，建立边界和共同的亲密关系，夫妻可以在他们的关系中创造一个安全的探索和成长空间。
在伴侣对性欲、恋物癖或幻想做出负面反应后，恢复性自信的最有效方法是什么？
恢复性自信的最佳方法是照顾自己的身体，思想和灵魂。这包括吃健康的食物，定期运动，冥想，足够的休息以及他们喜欢的活动，例如读书，听音乐，绘画，远足等。这还包括寻求朋友，家人或在线社区的支持，他们可以理解并接受他们。