手淫在所有年龄和性别的人中都很常见，但可能对精神和宗教自我形象产生重大影响。自慰的人可能会对自己的行为感到内疚，并担心自己违背自己的信念，而其他人则可能将其视为自我照顾和接受的一种形式。尽管没有科学研究将手淫与特定的精神或宗教影响联系起来，但有些人报告说，参与这项活动后，他们感到与信仰的联系更加紧密。相比之下，其他人则说手淫使他们远离宗教团体。手淫与灵性之间的关系非常个人主义，并且因个人信仰和经验而异。一些专家建议，手淫可以用作研究其性欲和感觉的工具，而无需进行性交或其他风险。它还可能为压力和焦虑提供出路，这可能导致在祈祷或冥想时更加清晰和专注。最终，人们如何看待手淫与宗教之间的联系取决于他们的独特背景和对信仰的理解。虽然许多宗教没有明确提及手淫，但大多数人认为婚外性行为是有罪的。这包括独奏和伙伴关系活动。例如，天主教认为手淫是一种严重的道德邪恶，而伊斯兰学者则认为，只有在私下进行手淫时才允许手淫，目的是避免唤醒。在犹太教中，手淫被视为对身体的不尊重，并且可能对人际关系有害。但是，一些佛教传统通过感性的愉悦来促进自我意识，并将手淫作为生活愉悦的一部分。摩门教徒认为性行为是神圣的，并鼓励夫妻保持婚姻状态，但他们承认自慰可能在睡觉或诱惑期间无意中发生。许多人在宗教团体中与关于手淫的矛盾观点作斗争，经常求助于支持或治疗小组来解决这些问题。一些研究表明，从事手淫的宗教人士比不从事手淫的宗教人士感到内疚或羞耻。卡尔顿大学（Carlton University）进行的一项研究发现，经常自慰的男性报告的精神健康水平高于没有自慰的男性。其他研究将手淫与抑郁，焦虑和压力水平降低联系起来，这可能会增加个人成长和韧性。但是，其他人则将手淫视为对志愿服务或冥想等更重要活动的转移。最终，手淫对灵性的影响取决于个人的信仰和实践，使其成为研究的开放主题。总之，手淫对精神和宗教自我形象都有正面和负面影响。有些人将其视为罪恶或浪费时间，而另一些人则将其用作反思和照顾自己的工具。性别和宗教之间的关系复杂而多面，文化和宗教传统之间有许多不同的解释。人们如何看待这种联系将取决于他们的独特背景和对信仰的理解。
手淫如何影响精神或宗教的自我认知？
手淫是不同群体在精神或宗教上可以接受的活动。对于某些宗教来说，由于它与淫荡的思想和性欲的联系被认为与他们的价值观背道而驰，因此它可能被认为是有罪的。其他人可能会将其视为人性的正常部分，并且可以探索自己的身体并以性方式了解自己。