"亲密关系"一词指的是伴侣之间深厚的情感纽带，其基础是相互信任，尊重和爱。夫妻关系可能会经历很多起伏，但他们经常通过健康沟通和解决冲突的技能来克服这些问题。创伤的经历可能会破坏这种微妙的平衡并严重损害关系。当创伤影响伴侣在恋爱关系中感到安全的能力时，可能会破坏夫妻的正常互惠模式和情感反应。这意味着这对夫妇熟悉的相互交流方式，表现出感情，分享感情不再有效。那么，当创伤破坏了他们的情感互惠时，夫妻如何保持亲密关系呢？这里有一些策略来保持情感亲密感，尽管创伤造成了障碍。认识到创伤对亲密关系的影响
为了开始从创伤中康复并恢复情感联系，两个伴侣都必须认识到创伤对其关系的影响。创伤事件可能会留下持久的身体，心理和情感伤痕，使人们无法信任他人，甚至无法信任自己。在浪漫关系中，这种缺乏信任可能表现为担心脆弱或拒绝亲密时刻。承认这场斗争并公开讨论它有助于为恢复亲密关系奠定基础。这使两个合作伙伴能够更好地相互了解，并努力寻找新的情感交流方式。加强安全
创伤幸存者可能很难放松并在亲密的时刻出现，因为他们感到不安全或不安全。一种策略是创造一个安全的空间，让双方都感到舒适，表达自己，而不必担心受到谴责或批评。夫妻可以制定基本规则，例如"无过错"或"公正的听证会"，以帮助缓解紧张局势并鼓励诚实的沟通。建立围绕隐私和个人时间的界限可确保每个合作伙伴彼此有足够的停机时间来独立处理自己的情绪。实践健康沟通
开放沟通在任何关系中都很重要,但在解决创伤问题时尤其重要。这意味着诚实地分享感受，表现出尊重和理解伴侣的观点。这里的主动听证技巧至关重要：提问，总结所讲的内容并确认合作伙伴的经验。当夫妻实践有效的沟通方式时，他们创造了一个环境，随着时间的流逝，恢复信任和亲密感变得更加容易。学习新的依恋形式创伤经历也会影响身体亲密和性表达，导致一些人感到与伴侣在性方面分离。在这些情况下，夫妻应该探索在卧室外展示感情的新方式--比如握手，在沙发上拥抱，或者只是在一起度过美好的时光，做一些有趣的事情。即使由于医疗原因或其他障碍而无法进行性交，身体接触和亲密感仍然可以满足。通过尝试不同的活动，夫妻俩创造了新的亲密机会，而不仅仅依靠传统的浪漫形式。当创伤影响夫妻保持亲密关系的能力时,可能需要寻求专业支持。配对疗法通过提供治疗过去的工具来帮助合作伙伴学习如何有效沟通并有效地解决冲突。个人咨询使每个人都能经历个人创伤，并开发出有助于情感复原力的应对机制。与训练有素的精神保健提供者合作，可以再次提供额外的资源和指导，以创造健康的关系动态。
当创伤破坏情感互惠时，保持亲密关系需要了解其后果，加强安全保障，练习健康沟通，学习新的依恋形式，并在必要时寻求专业帮助。通过表现出耐心和奉献精神，夫妻可以恢复信任和联系，尽管受伤问题。
当创伤破坏情感互惠时，哪些策略允许夫妻保持亲密关系？
夫妻可以通过参加健康的交流实践来保持亲密关系，这些交流实践在创伤引起的情感障碍期间促进相互理解，同情和支持。特别是，他们可以优先考虑积极的听证会，确认彼此的经验，并提供自信和安慰，并认识到创伤对其关系动态的影响。