"LGBTQ+"一词指认为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿或问题，双性恋者，无性恋者，泛性别者等的人。盖洛普公司（Gallup Inc.）进行的一项民意调查显示，有4.5％的美国成年人认为自己是该社区的一部分。尽管近年来在LGBTQ+权利方面取得了许多积极进展，例如同性婚姻合法化和流行文化中的知名度提高，但他们仍然面临着来自宗教，家庭和文化环境的偏见。本文将讨论LGBTQ+人们在这些环境中用来应对预期偏见的应对策略。
应对策略
单一策略-避免。一些LGBTQ+人选择避免某些可能受到歧视的条件。女同性恋者可以避开谴责同性恋的宗教服务，而双性恋者可以避开与不赞成非一夫一妻制的家庭成员会面。其他人可能会完全隐藏自己的身份，即使这可能导致心理健康问题，例如焦虑，抑郁和药物滥用。在极端情况下，一些LGBTQ+可能会因为害怕受到迫害而完全离开他们的家庭或社区。其他策略是对抗。一些LGBTQ+面对那些正面持有偏见的人，挑战他们的事实和个人经历。他们可以使用幽默，讽刺或其他策略来消除张力并改变心灵。如果某人没有做好准备或情况变得敌对,这种做法可能会产生不愉快的后果。这也需要情绪上的韧性，这对某些人来说可能很困难。第三个战略是教育。LGBTQ+人通过对话、社交媒体帖子和其他形式的户外工作向他人通报他们的身份和经历。通过分享他们的故事，他们使自己人性化，并帮助打破误解。这种做法需要耐心、脆弱和愿意进行不舒服的对话。这可能是有效的，但随着时间的推移也很疲惫。
LGBTQ+人们必须驾驭各种环境，在这些环境中，他们可能因性取向或性别认同而面临歧视。克服困难的策略包括回避，对抗和教育。每种方法都有自己的优点和缺点，没有一个解决方桉对每个人都有用。鉴于每个人的独特情况和目标，每个人都决定哪些应对机制最适合他。
LGBTQ+使用哪些生存策略在宗教，家庭或文化环境中应对预期的偏见？
克服LGBTQ+个人所使用的困难的最常见策略之一是接受自己。这意味着承认和接受自己的身份，而不是试图改变自己的身份或向他人隐瞒自己的身份。接受自己可以帮助人们在自己的皮肤上感到更加自信和安全，这可以使人们更容易在不同的环境中导航偏见。