创建安全空间以恢复亲密关系的最常见方法是清晰地沟通边界，建立基本规则，公开表达需求和愿望，分享感情和情感，提供支持和理解，在必要时寻求专业帮助，宽恕和接受，承担行动责任，建立健康的期望并保持信任。关于边界的清晰沟通夫妻可以通过参与关于边界的诚实和透明的沟通,共同创造安全空间来恢复亲密关系。他们必须讨论自己感到舒服和不舒服，包括身体接触，口头交流，一起度过的时间以及与他们的关系有关的其他方面。这确保了双方都了解彼此的局限性，并尊重他们而不加谴责。建立基本规则
建立相互商定的准则有助于建立夫妻之间的信任,并防止误解或有害行为。例如，夫妻可以安排在亲密时刻避免某些主题或行为，或者花一些时间讨论过去的不忠行为。开放表达需求和愿望公开沟通需求和愿望可以提高合作伙伴之间的透明度和问责制。它创造了一个环境，让每个人都能听到和理解，并学会更有效地满足伴侣的需求。由于彼此脆弱，夫妻可以加深联系。分享感情和情感对于在作弊后建立坚实的信任和亲密基础至关重要。合作伙伴必须公开发言，但没有指控。这样可以看到和听到每个人，同时在关系中促进同理心。仔细聆听同样重要，因为它显示出对理解您的伴侣对事物的看法真诚的兴趣。提供支持和理解
夫妻可以共同创造安全的空间，积极倾听彼此的情感状态，并以同情心回应。这包括确认他们的恐惧、焦虑、不安全感和痛苦，在困难时刻提供支持。它建立信任，促进康复并加强合作伙伴之间的联系。在没有外部指导的情况下,如果恢复亲密关系变得过于困难,则可能需要寻求专业帮助。治疗师可以提供专门针对每对夫妇独特情况量身定制的交流工具，克服困难的技能和解决冲突的方法。他们提供了公正的建议，有助于避免在复杂的对话中产生误解和误解。宽恕和接受
宽恕是承认两人都犯了错误，并承担责任而不是互相指责。为此，必须释放对伴侣的愤怒，怨恨或内疚感，同时承认其在问题中的作用。这有助于建立更健康的动态和创造增长空间。建立健康的期望
建立关于时间成本、身体亲密关系、沟通频率等的现实期望确保所有参与者都感到受到尊重和重视。通过建立合理的边界，夫妻可以防止将来发生冲突。维护信任对于从作弊中恢复亲密关系至关重要,因为它创造了一个安全的环境,使合作伙伴感到足够安全,可以再次变得脆弱。这包括所采取行动的透明度、兑现承诺、遵守商定的界限/基本规则和时间一致性。
有哪些策略允许夫妻共同创造安全的空间，从经历的不忠中恢复亲密关系？
虽然背叛的经历可能具有破坏性，但有可能在小说之后恢复信任和亲密关系。关键策略涉及开放和诚实的沟通，因为两个伙伴共同努力了解彼此的感受和需求。这可能包括讨论与案件有关的情况，研究导致案件的主要问题以及为将来与他人的互动设定界限。