关系完整性在维持合作伙伴的情感需求和期望中的重要性在压力时期，必须优先考虑两个合作伙伴的福祉，避免外部影响对您的关系产生负面影响。这可以通过专注于维护关系完整性来实现。这包括对你的感受诚实和透明，有效和一致的沟通，尊重彼此的界限，积极听证的做法，以及对自己的行为负责。当创伤导致情感需求和伴侣的期望之间发生冲突时，人们可以采取一些步骤来解决这种情况并防止怨恨加剧。
需要自我意识来管理这些情况。确定你在这段时间里在情感上需要什么，并公开告知你的伴侣。讨论他们的行为如何影响你，并探索妥协的方法。清楚地了解您的需求有助于建立健康的期望，同时在关系中保持个人自主权。从合作伙伴的角度来看，同情使您能够更好地理解并潜在地解决问题。通过分配专门用于解决问题的时间来创建安全的通信空间。使用"声明I"而不是指责或指责语言，这可能导致辩护。积极倾听，不打断或跳下结论。避免使用"永远"、"永远"和"但是"等单词，因为它们对听众施加压力并产生保护性反应。最后，在提出建议或解决方案之前，请确保您确认伴侣的情绪并确认其经验。
如有必要,请考虑寻求专业帮助。顾问或治疗师可以提供客观的视角，并提供提高沟通技能的工具。他们可以帮助确定造成紧张局势的主要问题，并为共同努力提供支持。在压力时期保持关系完整性需要努力，但最终会加强关系。
在创伤触发期间保持关系完整性对于保持伴侣之间的联系至关重要。自我意识，有效的沟通，敏锐的聆听和专业帮助都是解决各种情感需求引起的冲突的关键组成部分。通过优先考虑彼此的福祉，人们可以克服挑战并加强联系。
当创伤导致他们的情感需求和伴侣的期望之间发生冲突时，人们如何保持关系的完整性？
在经历创伤时，人们可能会感到不知所措的强烈情绪，例如焦虑，沮丧，内疚，羞耻，愤怒和恐惧，这可能会阻碍他们满足伴侣期望的能力。为了保持关系完整性，他们需要优先照顾自己，花时间给自己，并寻求亲人，朋友或心理健康专业人员的支持。