性行为和心理学是密不可分的。心理健康被定义为身体，心理，情感和社会因素的结合，这些因素有助于人类整体幸福感。当涉及到性习惯时，它们会对个人的心理健康产生重大影响。本文将讨论性习惯如何影响男性的心理健康。性健康
研究表明性行为与心理健康有直接关系。根据琼斯博士等人的研究，经常从事性活动的人报告的幸福感和生活满意度高于不从事性活动的人。这表明保持健康的性生活习惯可以对生活中的情绪和观点产生积极影响。但是，这项研究还发现，过度或不健康的性行为可能会对心理健康产生负面影响。例如，从事危险性行为（例如无保护的性行为，滥交或依赖色情制品）的人可能会感到内，羞耻和焦虑。自我评估
频繁和令人满意的性经历可以增强自尊和自信。在表达自己的性欲和需求时感到舒适的男人往往对自己生活中的其他领域更有信心。另一方面，在自尊心低下挣扎的男性可以利用性作为获得他人批准或确认的手段。这可能导致决策不佳和不健康的性行为。关系
健康关系对于心理健康至关重要。关系中性接触的质量和频率会显着影响心理健康。当男人感觉到与伴侣的情感联系时，他们更有可能获得积极的情感益处。相反，当关系缺乏亲密关系或身体联系时，可能会引起孤立感和孤独感。压力管理
性行为可以用作压力管理的工具。根据史密斯博士的研究，定期性活动会降低皮质醇的水平，皮质醇是一种与压力相关的激素。此外，性高潮释放出具有改善情绪特性的内啡肽。但是，频繁的性行为并非植根于真正的亲密关系和联系，可能会导致焦虑和抑郁加剧。精神健康障碍
患有抑郁症、焦虑症或成瘾等先前存在的精神健康障碍的人可能面临危险的性行为来应对这种情况。这可能会进一步加剧症状，并导致更多问题。例如，与药物滥用问题作斗争的人可能从事高风险性行为或过度使用色情制品来满足他们的渴望。最后，性习惯可能对男性的心理健康产生正面或负面影响。正常的，令人满意的性行为可以提高自尊心和自信，而不健康的行为可能产生负面影响。必须保持平衡健康的性习惯，以实现最佳的心理健康。
性习惯如何影响男人的心理健康？
性习惯可能对男性的心理健康产生正面和负面影响。一方面，定期的性活动与改善情绪，降低压力水平以及增强与伴侣的亲密感和联系有关（Fisher等，2017）。它还可以通过降低心脏病和前列腺癌等某些疾病的风险来改善整体身体健康（Dawson，2019）。