保持亲密关系的能力是健康关系不可或缺的一部分，需要某些可以发展和发展的心理力量。面对长期的压力，例如失业，疾病，经济困难或人际关系问题，人们可能会在情感和身体上难以与伴侣沟通。
有几种策略可以帮助人们在危机期间提高复原力和保持亲密关系。
沟通是关键因素。有效的沟通涉及积极的聆听，同情和开放。对于夫妻来说，不间断地互相倾听并确认彼此的感情是很重要的。这意味着不加谴责或批评地承认伴侣的思想，情感和经历。夫妻还必须实行诚实和伤人的自我表达，让他们毫不羞耻地分享自己的恐惧和焦虑。交流还可以包括身体接触，包括拥抱，亲吻和拥抱，这可能有助于建立联系和信任。信任在任何关系中都是至关重要的。信任可以通过表现出忠诚，诚实，可靠和尊重来建立。可靠性和兑现承诺可增强合作伙伴之间的信任。这可能包括分担家务或互相牺牲。建立信任需要时间和精力，但长期来说是值得的。自我护理对心理健康和福祉至关重要。参加有助于放松和减轻压力的活动有助于防止倦怠和改善情绪。这些课程可能包括运动，冥想，瑜伽，阅读，写作或爱好课程。自我照顾还包括划定界限和优先于他人。这意味着对与个人价值观和目标不一致的事情说不。照顾自己可以使人们拥有更多的精力和资源来投资于关系。感恩和欣赏是在困难时期保持亲密关系的有力工具。专注于关系的积极方面，表达感激和钦佩，可以营造温暖和亲密的感觉。重要的是要承认合作伙伴的努力及其对关系的贡献。感恩可以采取多种形式，例如口头表达，周到的礼物或善行。
在长期压力下保持亲密关系需要心理力量，例如有效的沟通，建立信任，自我照顾和感恩。通过专注于这些策略，即使夫妻面临困难，也可以增强韧性并保持牢固的关系。
哪些心理优势让人们在长期压力下保持亲密关系？
在长期压力期间能够保持亲密关系的人通常具有多种心理优势，使他们能够在困难的情况下更轻松、更可持续地导航。一种这样的力量是情绪智力，它涉及调整自己的情感以及他人的情感并有效地管理它们。