过去经历过负面事件或创伤的夫妇可能很难在关系中向前迈进，而不必害羞发生的事情。羞耻是一种强烈的羞辱或尴尬感，可以阻止人们有效地相互交流，并引起彼此的愤慨。为了帮助他们解决这个问题，夫妻可以寻求专业支持或练习有效的沟通技巧。该疗法使夫妻能够一起度过过去的经历，并开发出克服困难的健康机制。公开交流使合作伙伴能够自由表达意见，而不必担心受到谴责，这有助于建立信任和接近。夫妻还必须进行积极的聆听和确认彼此的感情，鼓励开放和透明。最后，寻找在卧室外带来欢乐和联系的动作可能有助于减轻与羞耻有关的压力。一种常见的方法是夫妻治疗。这种疗法旨在探索过去的经验以及它如何影响当前的关系。在会议期间，夫妻学习如何更有效地沟通和解决冲突，同时解决诸如羞耻之类的基本问题。他们可以讨论童年的创伤，不忠或其他影响他们今天关系的复杂话题。在训练有素的专业人员的指导下，夫妻俩共同致力于这种经历，从而对自己和伴侣有了新的见解，从而产生了更好的理解和同情。此外，正念运动和冥想可以帮助减轻压力和改善情绪调节，使夫妻更容易以清晰和建设性的方式交流。主动听力是一项重要的技能，可以帮助夫妻克服过去消极经历带来的耻辱。这意味着注意到你的伙伴所说的话，而不打断或提供解决办法。当合作伙伴感到被听到和理解时，他们更容易感到支持，对自己的想法和感情少感到羞耻。主动听证还要求通过承认彼此的观点而不是拒绝或最小化彼此的观点来确认彼此的观点。这意味着确认合作伙伴的经验,同时认识到其复杂性和深度。验证促进同理心并促进关系中的亲密关系。在治疗之外，夫妻可以努力养成健康的习惯，例如定期运动或共同尝试新的爱好。这些课程创造了共同的记忆，通过提高沟通技巧和减少卧室内部的张力，增强了卧室外的联系。分享新的经验有助于夫妻以超越过去事件的有意义的方式彼此团聚。此外，参与体育活动会释放内啡肽，从而促进幸福感和积极性。最后，保持夜间定期约会可以提供亲密联系的机会，而不必只关注性。通过从性接触中抽出时间，夫妻可能会感到不太容易受到压力，更有能力充分享受彼此。克服人际关系中的耻辱需要努力,但也许需要耐心和承诺。通过专业支持，积极听力技能和健康生活方式的选择，夫妻可以从复杂的经历向前迈进，以增进理解和联系。
夫妻如何克服过去负面经历带来的耻辱？
夫妻可以通过承认事件，对自己的行为负责，寻求朋友和家人的支持，努力自我驯服，练习正念方法以及专注于对自己作为个人或伴侣的积极记忆，克服过去消极经历的耻辱。克服耻辱需要勇气和毅力，但在适当的领导和努力下是可能的。