随着年龄的增长，我们可以经历各种身心变化，这可能会影响我们的性欲和愉悦。这些变化包括激素振荡，医疗状况，药物副作用，能量水平降低等等。但是，尽管存在这些问题，仍必须继续过上成熟而令人满意的性生活。以下是几种方法：公开和诚实地与伴侣沟通任何与性有关的问题或愿望。这将有助于建立您之间的信任和理解，并创造一个环境，使您能够在讨论问题和探索新想法时感到舒适。学习非穿透性活动，如按摩、拥抱、亲吻和相互手淫。这些课程可以像性交一样愉快和成熟，同时对身体状况的要求较低。您还可以尝试使用润滑剂，振动器或其他性玩具来增强感觉。保持身体活动并保持健康的生活方式。经常运动，均衡的饮食和充足的睡眠可以提高你的能量水平并改善整体健康，这会对你的性行为产生积极影响。
如果您遇到性亲密的情感或心理障碍，请考虑进行治疗或咨询。治疗师可以提供支持，指导和策略，以克服障碍并改善与伴侣的沟通。在卧室里保持耐心和灵活。请记住，性可能随着时间的推移而发展，年轻时工作的东西现在可能行不通。不要强迫自己或伴侣以某种方式表演或行为。相反，专注于享受彼此的陪伴，寻找表达爱情和感情的新方法。
如果您性功能或欲望发生重大变化,请随时寻求医疗帮助。医生或其他医疗保健提供者可以评估潜在疾病并提供治疗方案，以帮助恢复正常。总之，在经历衰老或健康变化时保持性欲需要公开的沟通、创造力、自我意识和耐心。通过优先考虑关系和探索非渗透行为，保持活跃，在需要时寻求专业帮助，并接受变革，您可以在整个成年生活中继续享受丰富和令人满意的性生活。
如何在衰老或健康变化时保持性欲？
积极性生活是许多人身心健康的重要方面。随着人们年龄的增长或健康状况的变化，由于身体限制，荷尔蒙变化，压力，药物副作用和健康状况等各种因素，维持性欲可能很困难。虽然没有通用解决方案，但尽管存在这些问题，几种策略可以帮助您改善与伴侣的性功能和亲密关系。