性期望是关于伴侣在性接触期间将如何表现的主观观念。它们可能包括针对特定位置，幻想或职业的偏好。在某些情况下，这些期望超出了个人或其关系被认为是正常或健康的，从而导致令人不安的想法和感觉。当这些未实现的期望变得慢性时，它们可能会导致过度焦虑，反思和害怕被拒绝。这会导致焦虑加剧，从而干扰日常运作。未能满足的期望可能涉及各种因素，例如过去的经验，文化规范，媒体的影响力和个人价值观。例如，在很少讨论过性行为的保守家庭中长大的人可能会对什么是可接受的行为抱有强硬的信念。经常看色情制品或从事欺骗等危险行为的人可能会产生过高的欲望，以寻求刺激或极端行动。当这些期望随着时间的推移仍未得到满足时，它们可能会导致沮丧和羞耻，从而加剧焦虑。不切实际的期望也可能源于合作伙伴之间的差异。一个人的性欲可能比其他人更强烈，当亲密关系不匹配时会引起不适或沮丧。此外，不匹配的沟通方式可能会使讨论欲望和界限变得困难，从而导致误解和不满。这些问题可能会使人际关系紧张，并造成围绕性的焦虑的恶性循环。除情绪压力源外，出汗，心跳加快和恶心等身体症状在性焦虑症患者中也很常见。他们可以避免感到脆弱或从事自我毁灭行为（例如酗酒）的情况。如果不及时治疗，这种情况可能会严重影响生活质量和心理健康。
治疗通常涉及认知行为疗法（CBT）技术，以消除负面思想并制定克服困难的策略。这可能包括研究根本原因，并根据现实的标准重新定义性目标。有些人还受益于降低压力激素或增加多巴胺水平的药物或补充剂。自助练习,如瑜伽、冥想和运动,可以促进放松和改善情绪。在性需求和限制方面，与伴侣保持开放和诚实是很重要的。在亲密时刻设置明确的界限和清晰的沟通可以防止未来的焦虑触发。专注于娱乐而不是生产力可以帮助建立信心并减轻压力。寻求亲密或训练有素的专业人员的支持可以减轻孤立和羞耻感。通常，如果不及时采取行动，未实现的性期望可能会导致长期焦虑。通过识别根源，寻求治疗和练习正念，人们可以重新控制自己的性经历并过上充实的生活。
未实现的性期望在多大程度上导致慢性焦虑？
未满足的性期望可能是导致慢性焦虑的众多因素之一。尽管这种心理健康状况没有单一原因，但它与不同的社会，心理和生物学因素有关。在某些情况下，人们可能会对他们不切实际的性欲感到极为沮丧，从而导致负面思想和徒劳感增加。