人们经常在试图平衡群体需求与个人界限时感到情绪压力。这可能是一项艰巨的任务，因为他们可以感受到双方的压力--与他人相比，他们自己的需求和愿望。对他们来说，重要的是明确限制他们愿意放弃什么，以维持群体中的健康关系。压力源
造成这种压力的主要压力源是相互矛盾的优先级。个人必须考虑哪些任务或责任优先于社会义务，例如劳动义务。另一个因素是时间管理。人们需要足够的时间为自己，同时遵守时机和期望。在同一群体中的个人之间可能存在文化差异，因为每个人必须为集体利益做出多少牺牲。所有这些因素都导致个人在平衡群体需求与个人边界方面无法达到平衡。应对机制
为了应对这些压力，人们有几种可用的策略。一种策略是对他们可以做什么和不能做什么设定现实的期望。他们还可以通过休息或参加在工作或小组设置之外带来欢乐和放松的活动来练习自我护理。
人们可以就他们的可用性与他人明确沟通，以便所有参与者更好地了解他们在情感上的位置。通过建立明确的沟通渠道，人们基于相互尊重和信任而不是因误解或不切实际的要求而感到不满或沮丧，建立了更健康的关系。在个人需求和团队需求之间找到平衡需要双方的努力和周到。这需要反复试验，但是一旦达到这种平衡，人们就会感到更加满意，因为他们知道自己在不亲自牺牲太多的情况下做出了积极的贡献。通过耐心和专心，管理由相互矛盾的优先事项引起的情感压力成为可能--甚至对整体福祉有用！
人们如何通过平衡乐队的需求与个人界限来应对情绪压力？
当个人的界限被外部因素（例如工作场所，社会甚至家庭成员）打破时，会产生情绪压力。发生这种情况时，人们可能会感到焦虑，内疚，怨恨，愤怒或沮丧。为了有效地应对这些情绪，他们需要建立健康的个人界限，以确保他们的福祉和自尊。