性自我效能是个人相信自己可以成功执行某些性行为的信念。这可以理解为人们在性接触中感到有能力和能力的程度。近年来，由于该概念与福祉的各个方面（包括心理健康）相关，因此该概念变得越来越重要。有几个因素会影响性自我效能。例如，过去的经历，文化规范，同伴压力，社会期望和媒体信息可以在塑造人们对性能力的信心方面发挥作用。此外，性侵犯或虐待等创伤事件可能对个人的自信感产生持久影响。研究表明，性自我效能与情绪健康呈正相关，这与个人的整体精神状况，幸福感和生活满意度有关。感觉更有性能力的人往往会报告他们的关系更满意，压力更小，抑郁程度更低。这些证据表明，性自我效能感通过增强赋权和控制意识在促进情感健康方面发挥着关键作用。不过,还应该指出,这些关系有局限性。虽然提高自我效能可以改善情绪健康，但它并不能保证这一点。此外，人们可能会发展出不同类型的与性别相关的焦虑，例如对性能的担忧或身体形象问题，这可能会破坏性功效感并对健康产生负面影响。最后，性自我效能似乎对情绪健康有重大影响，但这些结构之间的关系既复杂又多方面。通过了解性自我效能如何与我们生活的各个方面相关，我们可以努力发展一种更健康的性态度，并为我们和其他人促进积极的心理健康成果。
性自我效能对情绪健康有什么影响？
性自我效能的定义是个人对自己进行某些性行为的能力的信念（Lovejoy＆Bowen，2013）。它包括各种组成部分，例如对身体的了解，兴奋，渴望，愉悦，安全，性高潮等，受文化，性别，人际关系和个人经历等许多因素的影响。