关于精神习惯如何改善心理健康结果的研究越来越多，其中包括减少压力和改善边缘化群体，如女同性恋、男同性恋、双性恋和变性者的情感调节。这很重要，因为这些社区的成员经常面临与他们的身份有关的独特挑战，这些挑战可能会对他们的心理健康产生负面影响，例如歧视，社会排斥以及内在的同性恋恐惧症或跨性别恐惧症。精神参与可以为LGBT人提供一种有效的方法来应对这些挑战，并发展归属感，目标感和可持续性。一个例子就是冥想，它已被证明可以减轻LGBT人群的焦虑和抑郁症状。冥想涉及专注于呼吸，思想或感觉而无需谴责，从而使理性进入平静和清晰的状态。研究表明，定期练习可能会导致大脑的工作和结构发生变化，从而促进放松和情绪调节。对于LGBT人群来说，由于耻辱和偏见等外部因素可能会增加压力，冥想可以提供一个安全的反思和自我护理空间。另一种可能对LGBT人特别有用的做法是瑜伽，它结合了身体运动、呼吸负荷和正念技术。瑜伽已被证明可以改善情绪并减轻压力，并有助于意识和接受身体。对于那些经历过与性取向或性别认同有关的创伤或负面身体形象的人来说，瑜伽可以提供一种公正的方法来探索和接受自己的身心。除了特定的实践之外,灵性还可以在更广泛的社区建设和支持网络中发挥作用。许多LGBT社区围绕共同的宗教信仰或哲学（例如异教，维卡和佛教）形成。这些社区提供了沟通，庆祝和互助的机会，可以通过减少社会排斥和提供归属感来改善心理健康成果。研究表明，精神参与可以为LGBT人群带来重要的好处，包括减轻压力，改善情绪调节和增强复原力。通过提供意义，目标和联系感，精神实践可以帮助LGBT人渡过他们面临的问题，并在各个层面培养福祉。随着社会继续朝着更加接受和包容的方向发展，精神卫生专业人员必须将这些方法纳入边缘化群体的治疗计划和资源。
精神参与如何与心理健康结果重叠，特别是在减轻压力和加强对LGBT人的情感调节方面？
精神参与已被证明对心理健康结果具有积极影响，包括减少压力和改善社会各阶层，包括男女同性恋、双性恋和变性者社区的情感调节。研究表明，灵性可以在生活中提供意义和目的感，这是促进整体福祉的重要因素。