本文的主题是心理机制如何帮助士兵在长期分离期间保持依恋。士兵经常离家数月甚至数年，因此能够与亲人保持联系对他们来说很重要。本文将探讨士兵可以通过心理手段做到这一点的一些方式。
士兵在没有感情的情况下可以保持感情的一种方式是交流。他们可以通过电话、电子邮件、短信、社交媒体或视频聊天与家人和朋友保持联系。这让他们分享他们正在做的事情的更新，看看其他人也在做什么。它还帮助他们感到与他们所关心的人更有联系，这可能会降低他们感到孤独或向往家门口的可能性。另一个可以帮助士兵保持感情的心理机制是记忆。想到与亲人同住的快乐回忆，士兵们可能会感到更接近他们，即使他们相距甚远。他们还可以通过发送明信片或礼物，分享照片和视频以及谈论未来的计划来创造新的回忆。所有这些行动都帮助士兵感到自己是关系的一部分，即使他们身体分离。
士兵还可以使用成像技术来帮助他们感到靠近亲人。他们可以想象自己拥抱伴侣，与孩子牵手或与父母共进晚餐。它可以帮助他们感觉到他们仍然处于恋爱关系，即使他们实际上不在那里。成像还可以帮助士兵放松身心并减轻压力，这在分离过程中很重要。士兵可以在自己和伙伴之间建立信任和承诺感。彼此信任意味着双方承诺无论发生什么事情都保持在一起。在分离期间，这可能特别有用，因为它为双方提供了团聚时的期望。一旦士兵返回家园，他们就可以利用分开的时间作为加强联系和恢复情感联系的机会。心理机制可以帮助士兵在长期分离期间保持依恋，帮助他们通过沟通保持联系，创造积极的记忆，使用成像技术，并建立信任和承诺。有了这些工具，士兵们可以在分开时保持坚强和健康，回家，感觉比以前更坚强。
哪些心理机制允许士兵在长期分离期间保持依恋？
使士兵在长期分离期间保持依恋的心理机制包括减少认知失调，自我调节情感，家人和朋友的社会支持以及克服困难的策略，例如积极的重新评估，分散注意力和积极参与活动。认知失调是指当人们持有两种相互矛盾的信念，关系或价值观时发生的精神冲突。