موضوع هذه المقالة هو كيف يمكن للآليات النفسية أن تساعد الجنود في الحفاظ على التعلق أثناء الانفصال الطويل. غالبًا ما يكون الجنود بعيدًا عن منازلهم لأشهر أو حتى سنوات، لذلك من المهم بالنسبة لهم أن يكونوا على اتصال بأحبائهم في الوطن. ستنظر هذه المقالة في بعض الطرق التي يمكن للجنود القيام بها من خلال الوسائل النفسية.
إحدى الطرق التي يمكن للجنود الحفاظ على مرفقاتهم أثناء تواجدهم بعيدًا هي من خلال الاتصال. يمكنهم البقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو الرسائل القصيرة أو وسائل التواصل الاجتماعي أو دردشة الفيديو. يسمح لهم بمشاركة التحديثات حول ما يفعلونه ومعرفة كيف يفعل الآخرون أيضًا. كما أنه يساعدهم على الشعور بمزيد من الارتباط بمن يهتمون بهم، مما قد يجعلهم أقل عرضة للشعور بالوحدة أو الحنين إلى الوطن.
آلية نفسية أخرى يمكن أن تساعد الجنود في الحفاظ على التعلق هي الذاكرة. عند التفكير في ذكريات سعيدة عن التواجد مع أحبائهم، يمكن للجنود أن يشعروا بأنهم أقرب إليهم، حتى عندما يكونون متباعدين. يمكنهم أيضًا إنشاء ذكريات جديدة عن طريق إرسال البطاقات أو الهدايا ومشاركة الصور ومقاطع الفيديو والتحدث عن خطط المستقبل. تساعد كل هذه الأنشطة الجنود على الشعور بأنهم جزء من علاقة، حتى لو كانوا منفصلين جسديًا.
يمكن للجنود أيضًا استخدام تقنيات التصوير لمساعدتهم على الشعور بأنهم قريبون من أحبائهم. يمكنهم تصوير أنفسهم وهم يعانقون شريكهم أو يمسكون بأيديهم مع الأطفال أو يستمتعون بالعشاء مع والديهم. يمكن أن يساعدهم على الشعور بأنهم ما زالوا في علاقة، حتى لو لم يكونوا هناك بالفعل. يمكن أن يساعد التصوير أيضًا الجنود على الاسترخاء وتقليل التوتر، وهو أمر مهم أثناء الانفصال. يمكن للجنود خلق شعور بالثقة والالتزام بينهم وبين شركائهم. الثقة ببعضنا البعض تعني التزام كلا الجانبين بالبقاء معًا بغض النظر عما يحدث. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص أثناء الانفصال لأنه يمنح كلا الجانبين شيئًا يمكن توقعه عند لم شملهما. وبمجرد عودة الجندي إلى المنزل، يمكنه استغلال وقته منفصلاً كفرصة لتقوية روابطه وإعادة الاتصال عاطفياً. يمكن للآليات النفسية أن تساعد الجنود في الحفاظ على التعلق خلال فترات الانفصال الطويلة، ومساعدتهم على البقاء على اتصال من خلال التواصل، وخلق ذكريات إيجابية، واستخدام تقنيات التصوير، وبناء الثقة والالتزام. باستخدام هذه الأدوات، يمكن للجنود البقاء أقوياء وبصحة جيدة أثناء الانفصال والعودة إلى ديارهم وهم يشعرون بأنهم أقوى من ذي قبل.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح للجنود بالحفاظ على المودة أثناء الانفصال الطويل ؟
تشمل الآليات النفسية التي تسمح للجنود بالحفاظ على التعلق أثناء فترات الانفصال الطويلة الحد من التنافر المعرفي، والتنظيم الذاتي للتأثير، والدعم الاجتماعي من الأسرة والأصدقاء، واستراتيجيات المواجهة مثل إعادة التقييم الإيجابي، والإلهاء، والمشاركة النشطة في الأنشطة. يشير التنافر المعرفي إلى الصراع العقلي الذي يحدث عندما يكون لدى الناس معتقدان متضاربان أو علاقات أو قيم متضاربة.