性陈规定型观念是指基于个人的性别认同、性取向、种族、年龄、社会经济地位、宗教或其他因素构成可接受的性行为、态度和愿望的社会信念。这些刻板印象可能会给人们带来很大的压力，要求他们遵守某些规范和期望，从而在性表达方面产生焦虑，羞耻和回避感。本文将研究这些陈规定型观念如何通过研究来自不同背景（例如广告，媒体，文化和社会）的某些特定示例来促进这一问题。性陈规定型观念的例子有许多共同的陈规定型观念塑造了我们对性和性表达的观念。其中一些是：
1。女性在性生活中必须顺从和被动。
2.男性在发生性行为时必须始终主动掌控。
3.所有妇女都想生孩子。
4.喜欢肛交的男人是同性恋。
5.所有的人都想看色情。
6.女人的价值与她的外表有关。
7.男人决不能在发生性行为后哭泣。
8.只有异性恋夫妇才能真正相爱。
9.双性恋者无序。这些陈规定型观念给人们带来很大的压力，要求他们以某种方式行事，以适应公认的规范，这可能导致围绕性表达自己的焦虑和恐惧感。例如，如果一个男人觉得自己应该总是开始性生活，但事实证明他正在与亲密和情感联系作斗争，那么他可能会感到羞耻或担心不按照刻板印象生活。同样，如果一个女人觉得自己在身体上应该看起来完美，她可能会避免探索新位置或尝试不同类型的前奏，因为她担心自己不会测量。性刻板印象对焦虑，羞耻和回避的影响当人们经历这种刻板印象的压力时，他们经常开始吸收对自己和自己性行为的负面信念。他们可能开始相信他们有什么不对劲，或者他们不符合社会的期望。这可能导致羞耻感和焦虑感，以及避免行为，例如退出亲密关系或完全放弃性活动。它还可以使人们感到孤立，孤独和尴尬，迫使他们寻找不健康的机制来克服困难，例如色情，随机接触或其他形式的逃避现实。例如，想象一个异性恋男子，在性生活中与性能问题作斗争。他可以在电影、电视节目甚至朋友中听到任何地方的信息，即男人应该总是能够为女人"表演"。如果他没有达到这个标准，他可能会感到羞耻，他可能会担心自己有能力取悦伴侣。结果，他可能会避免与浪漫或亲密的人亲近，因为害怕被拒绝或谴责。相比之下，双性恋者可能面临直接和LGBTQ+社区的污名和歧视，觉得自己必须隐藏自己的真实身份才能融入任何群体。这可能导致一种孤立和困惑的感觉，使寻找支持伙伴或建立健康的关系变得困难。克服性陈规定型观念的策略
人们可以使用几种策略来克服这些陈规定型观念，并开始以可信和自由的方式表达自己。一种方法是教育自己对人类性行为的多种不同表达，包括非规范身份和关系。通过研究各种性行为和欲望，人们可以开始挑战自己的信仰并扩大视野。此外，参与自我同情和正念的做法可以帮助人们接受自己的身份，而不必遵守社会规范。寻找支持小组或治疗小组也可能是有益的，因为它提供了一个安全的空间来研究他们在性和关系动态方面的想法和感受。最后，与受过训练的专业人员（例如性教练或治疗师）一起工作可以帮助人们应对亲密会议期间出现的任何障碍或焦虑。
性陈规定型观念如何助长性关切、羞辱或回避？
性陈规定型观念可能导致可能不符合这些规范的人感到尴尬，焦虑和恐惧。这可能导致性欲下降，自尊心下降和社会排斥加剧。这些感情也可能妨碍寻求关于性问题的援助。