性自我意识是指在性接触时对自己的性活动或吸引力感到焦虑。这可能对人的性行为产生正面和负面影响。一方面，这可能导致人们由于担心失败或尴尬而根本不会参与性活动。这可能导致与他人失去亲密联系的机会，并可能损害他们的心理健康。
一些研究表明，性自我意识也可能与更高水平的性欲和增加性开始的动机有关。在这种情况下，性自我意识可能有助于促进性经历的启动。一项研究表明，自我报告的性自我意识与18-29岁年轻人的性起动呈正相关。作者得出的结论是，更了解自己的身体和性欲的人们更有可能寻求性经历。同样，另一项研究发现，高自尊心和身体满意度与女性开始性生活的可能性有关，但与男性无关。
已经表明，认知行为疗法（CBT）和正念冥想等干预措施可以减少与性自我意识相关的困扰。CBT专注于识别和挑战对自己的负面思想和信念，而正念冥想则强调对当前经历的公正认识。两种方法都旨在增强对自己的接受感和同情心，这可以帮助人们在性生活中感到更舒适。性自我意识是一种复杂的现象，会影响参与第一次性经历的可能性。诸如CBT和正念冥想之类的干预措施可以为减少相关的干扰提供有用的工具。需要进一步研究这些干预措施如何影响不同人群和背景下的性行为。
性自我意识如何影响参与第一次性经历的可能性，哪些干预措施减少相关的烦恼？
有几个因素可以促进性自我意识，这可能会影响人们参与第一次性经历的可能性。其中包括社会规范，文化价值观，个人信仰，过去的经历和同伴的压力。感觉到身体形状或大小的人可能不太可能参与性活动，因为担心被潜在的伴侣排斥。