人们越来越有兴趣研究性亲密关系如何有助于减轻军事人员中创伤后应激障碍（PTSD）的心理影响。尽管事实证明，诸如认知行为疗法和药物治疗之类的传统疗法对某些人有效，但它们往往耗时且昂贵。另一方面，性亲密关系可以提供更快，更自然的解决方案，所有人都可以愉快和负担得起。
尽管它具有潜在的好处，但围绕这种治疗形式的污名仍然存在，导致许多退伍军人不愿寻找它。本文通过研究性亲密关系可以减轻PTSD症状的不同方式来研究这一主张的证据，并提出将其纳入日常生活的实用建议。性亲密关系如何有助于减轻创伤后应激症状
性亲密关系可能有助于减轻PTSD症状的几个原因。首先，它可以提供战斗经历后通常缺乏的情感联系和支持感。这可能有助于缓解在PTSD患者中常见的孤立感，孤独感和恐惧感。其次，它可以提高多巴胺和催产素的水平，两种激素与幸福和福祉有关。这些化学物质可以抵消皮质醇的影响，皮质醇是在创伤事件中释放出的应激激素。第三，性亲密关系可以是一种强大的自我护理形式，使人们能够控制自己的生活并体验愉悦而不是痛苦。
它可以促进放松和正念，有助于减少作为PTSD关键征兆的多动和易怒。多项研究表明，性亲密关系可能是管理PTSD症状的有效工具。一项这样的研究发现，与没有进行性活动的夫妇相比，从事常规性活动的夫妇报告的焦虑，抑郁和侵略程度较低。另一项研究发现，性高潮较频繁的女性不太可能经历夜间噩梦和其他与PTSD相关的睡眠障碍。然而，其他人则认为，身体接触和依恋会释放出内啡肽，即天然止痛药，可以缓解创伤引起的疼痛和不适。虽然需要更多的研究来充分了解这种影响背后的机制，但有确凿的证据表明，性可能在减少PTSD的心理影响方面发挥作用。克服耻辱和障碍
尽管它具有潜在的好处，但由于与性和心理健康问题有关的文化耻辱，许多退伍军人可能会犹豫不决地寻找性亲密关系作为治疗选择。此外，一些军事人员可能担心寻求帮助的后果，或者担心受到同伴或指挥官的审判。为了克服这些障碍，重要的是要创造一个安全的空间，让人们在讨论自己的经历时感到舒适，而没有受到谴责和羞耻。这可能包括与专门研究PTSD和性问题的值得信赖的治疗师或顾问合作，或者加入提供指导和鼓励的支持小组。还可能有助于建立沟通技能，建立明确的界限并研究不同类型的性行为，这些行为既愉快又可治疗。关于将性亲密关系纳入您的生活的实用提示如果您有兴趣将性亲密关系纳入您的日常生活,以下是一些实用提示：
1。与合作伙伴公开沟通什么是好的，什么是坏的。2.尝试新的位置，技术和幻想，使事情变得有趣。3.对自己和伴侣保持耐心和友善；当你一起度过这段旅程时，可能会有起伏。4.如有必要，请向家庭治疗师或性病理学家寻求专业帮助，以解决可能影响您关系的任何潜在问题。5.请记住，每个人的经历都是独一无二的，所以不要把自己比作别人，不要设定不切实际的期望。6.专注于自我保健，包括运动、健康饮食和冥想，以促进整体福祉。7.不要对自己施加太大的压力--在必要时休息一下，听听你身体的信号。8.最重要的是，享受这个过程，记住治愈需要时间和耐心。性亲密可能是减轻受伤军人中PTSD症状的有效工具。虽然这可能并不适用于所有人，但那些选择探索这种选择的人必须找到安慰，因为他们知道自己控制着自己的身心健康。通过创造一个安全的空间，公开沟通，寻求支持和优先照顾自己，人们可以通过管理战斗经历的心理影响来获得性的成果。
性亲密关系能否减少创伤后压力对军事人员的心理影响？
性亲密关系可能有助于减少军人创伤后压力的心理影响。它可以提供身体上的亲密感和依恋，使他们感到更加安全，减少孤独感。此外，它可以释放内啡肽和其他与愉悦相关的激素，从而暂时缓解恐惧，焦虑和创伤症状的感觉。