性满足是促进抵御关系倦怠、情绪疲劳和人际压力的重要因素。这意味着对自己的性生活感到满意的人更有可能在面对诸如工作要求或家庭承诺等可能导致压力的问题时更好地应对。性满足是指在性生活中经历的身体，情感和心理愉悦。这是一种主观体验，因人而异。
研究表明，与不这样做的人相比，从事常规和令人满意的性生活的人更容易遭受关系倦怠和人际压力。关系倦怠发生在人们对维持关系的要求感到疲惫时，而人际关系压力发生在双方之间存在紧张关系时。这两个因素如果不加以消除，都会造成相当大的压力，导致整体福祉下降。性满足有助于抗药性的原因之一是它降低了应激激素，例如皮质醇。皮质醇水平因慢性压力而升高，可能导致高血压和心脏病等负面健康后果。定期、令人满意的性行为有助于降低皮质醇水平，促进放松，使人们更容易应对日常压力。此外，性满足增强了与伴侣的亲密感和联系，创造了一种安全感，可以阻止关系倦怠和人际压力。当人们感到彼此之间的情感联系时，他们更有可能在困难时期共同努力克服障碍并互相支持。这种亲密感还可以帮助减少孤独感和孤立感，这是抑郁和焦虑的已知危险因素。性满足在身体健康中也起着重要作用。例如，定期运动可改善心血管健康，改善睡眠质量并增强免疫力。这些好处反过来又有助于增强对可能影响身心健康的疾病和疾病的抵抗力。此外，催产素--一种与社会联系和信任相关的激素--在频繁的高潮中释放出来。催产素增强了依恋和依恋感，进一步增强了伴侣之间的关系。总之，性满足对于整体抵抗关系倦怠、情绪疲劳和人际压力至关重要。这有助于减少压力荷尔蒙，加强关系，改善身体健康，支持健康和积极的心理健康。虽然并非每个人都可以定期获得性满足感，但有很多方法可以改善性体验，例如与伴侣公开交流和探索新的方法或立场。通过优先考虑性行为，人们可以获得减轻压力，增加亲密感和改善身体健康的成果。
性满足如何促进抵御关系倦怠、情绪疲劳和人际压力？
Kuppens等人（2019）最近的一项研究发现，性满足感与对关系倦怠、情绪疲惫和人际压力的抵抗力较高有关。这表明成熟的性生活可以帮助人们更好地应对这种消极的经历并保持健康的关系。研究人员认为，这是因为性满足可以帮助人们感到与伴侣的联系更加紧密，并为身体和情感需求提供出路。