与异规范性相匹配的压力可能是LGBT人群压力的重要来源。本文将探讨这种压力如何影响他们调节情绪和建立健康人际关系的能力。异性规范性是所有男人或女人都必须与异性成员建立浪漫或性关系的假设。它是一种社会结构，通过各种社会结构（例如媒体，教育，宗教和家庭系统）得到了加强。达到该标准的压力通常导致LGBT人感到焦虑，沮丧，自尊心低下，羞耻，孤立甚至自杀念头。这可能会对他们有效管理情绪的能力产生负面影响。他们可能会觉得自己不能在没有害怕拒绝或暴力的情况下以可信的方式表达自己。当试图在异性恋规范之外建立有意义的关系时，他们也可能与沟通技能作斗争。此外，LGBT成员更有可能面临基于其身份的歧视，骚扰和暴力。这些经历也有助于情绪失调，使人们难以以健康的方式克服压力。
LGBT人可以发展应对机制，例如药物滥用，自残或回避行为。有些人甚至可能吸收有关自己和个性的负面信息。这可能导致一种绝望和绝望的感觉。符合异性规范的理想可能对那些认同为双性恋，变性人或非二进制的人特别有害，因为他们面临着来自社会的额外压力，要求他们坚持性别二进制和传统角色。
Bi+人可能会感到在同性恋或异性恋之间做出选择而不是涵盖自己所有部分的压力。跨性别者可能面临与身份识别有关的问题，这可能会使他们感到孤立和孤独。非二进制人群可能难以找到反映其独特经验的语言和资源。所有这些因素都会影响他们的情绪调节和人际能力。与异规范性相匹配的压力也可能限制人际能力的发展。某些LGBT人可能很难建立有意义的浪漫或性关系，因为他们不适合传统类别。这可能导致孤独，焦虑和沮丧。他们可能难以与来自不同背景且经验不同的合作伙伴有效沟通。由于担心拒绝或误解，这也可能影响他们建立亲密关系的能力。缺乏社会支持网络可能会通过进一步隔离人们和增加压力来加剧这些问题。根据异规范理想的社会压力可能会极大地影响LGBT人的心理健康和福祉。通过了解这一动态，我们可以努力创造一个更具包容性和接受性的环境，让每个人都感到安全，可信地表达自己，而不必担心受到谴责或暴力。这包括培训不同的身份，提供资源以支持和促进平等和接受的政策变革。
社会对遵守异规范理想的压力如何影响LGBT人群的情感调节和人际能力？
旨在满足异规范理想的公共压力可能会对LGBT人的情感调节和人际能力产生重大影响。研究表明，LGBT人由于社会中的态度和与他们的身份相关的污名而面临独特的挑战，包括内在的同性恋恐惧症，自尊心低下和社会孤立（Pachankis＆Hatzenbuehler，2018）。