合作伙伴在军事人员的生活中起着至关重要的作用，为他们的亲人提供情感支持和指导，他们经常在很长一段时间内离开。控制这种脆弱的平衡可能具有挑战性，因为它们必须应对与成为士兵伴侣以及照顾自己有关的独特负担和压力。为了有效地满足这些要求，合作伙伴必须优先考虑自己的需求和心理健康，同时支持为亲人提供服务。本文将探讨可以帮助合作伙伴实现这种平衡并在部署期间保持自身福祉的策略。
自助服务优先级
合作伙伴应将自助服务作为首要任务。这包括参加促进身体，精神和情感健康的活动，例如运动，放松技术和治疗。通过照顾自己，合作伙伴可以更好地管理他们关系的需求，避免倦怠。合作伙伴还必须寻求支持系统，无论是家庭、朋友还是专业顾问，以帮助他们在困难时期。有效的沟通
有效的沟通对于任何成功的关系都至关重要,但在解决军事生活问题时,有效的沟通变得更加重要。合作伙伴应在部署前与其重要合作伙伴建立明确的期望，讨论他们希望有多少联系人以及哪些类型的联系最方便。在部署期间，合作伙伴应定期保持联系，并对出现的任何问题或问题保持开放。寻找支持小组
有时成为士兵的伴侣可能会孤立，特别是如果两个伴侣都忙于工作和家庭责任。
搜索支持团队可以为合作伙伴提供一个了解其独特经验和困难的人群社区。这些团体可以提供一个安全的空间，让合作伙伴在没有谴责的情况下分享他们的想法和感受。Blue Star Families和Military OneSource等许多组织专门为军事配偶和合作伙伴提供虚拟和个人支持团队。虽然支持亲人服务可能是有益的，但在情感上也可能很繁重。通过优先考虑自我服务，有效沟通和寻求支持，合作伙伴可以通过支持士兵来维持自己的情感健康。记住你也应该得到爱、尊重和赞赏！
合作伙伴如何管理支持士兵和维持自己的情感幸福之间的微妙平衡？
士兵伙伴可能很难在保持心理健康的同时支持对方。合作伙伴必须意识到，他们不应该对亲人的感情承担太多责任，因为这可能导致怨恨和倦怠。合作伙伴不应尝试自己解决所有问题，而应提供同情和理解，并鼓励亲人在需要时寻求专业帮助。