LGBTQ代表Lesbian，Gay，Bisexual，Transgender，Queer/Questioning。这些术语用于指代不认同异性恋和顺性别的人，即性别认同与出生时分配的生物性别相对应的人。系统性边缘化是指这些群体由于有利于异规范性和顺规范性的社会规范而面临的歧视。尽管在实现平等方面取得了进展，但LGBTQ人民在就业、教育、保健、住房和家庭生活等各个领域仍然面临障碍。本文探讨了使他们在系统性压迫中保持希望，积极性和情感健康的策略。LGBTQ人可以通过自我宣传来保持希望。自我宣传意味着捍卫自己的权利和需求。
他们可以捍卫自己的性行为，着装要求或性别认同，而不必担心受到嘲笑，侮辱或骚扰。他们还必须寻求朋友，家庭成员和PFLAG（父母，家人，男女同性恋朋友）等组织的支持，以使他们感到受到考验，接受和安全。这种行动提高了他们的士气，激励他们继续与偏见和偏执作斗争。LGBTQ人可以在积极的榜样中找到安慰，例如Harvey Milk，Ellen DeGeneres和Laverne Cox。他们的故事给那些面临类似挑战的人带来了信心。加入当地社区中心或参加活动自豪地为沟通、友谊和发展领导能力创造了机会。归属感使人们对克服障碍感到乐观。LGBTQ人可以通过为自己的幸福，健康和成功承担责任来实践可持续性。韧性是指从逆境中恢复的能力，这是他们生活中常见的经历。通过发展韧性，他们发展了克服失败和应对压力源的力量。这使他们有机会实现个人成长，发挥潜力并为社会做出积极贡献。麦当娜（Madonna），Lady Gaga（Lady Gaga）和埃尔顿·约翰爵士（Elton John）等活动家，政治家和名人通过勇敢地促进平等并挑战陈规定型观念来体现这种品质。他们表明，无论多么艰难，你可以超越歧视，在生活中取得成功。因此，LGBTQ人必须学习自我保健技术，例如运动，冥想，正念，日记和治疗，以应对焦虑，抑郁和其他精神疾病。LGBTQ人可以使用教育来改善代理和情感健康。教育为他们提供了知识，技能和资源，可以有效地环游世界。他们可以报名参加人权、心理学、社会学和性别研究课程，以便更好地了解自己的身份并评估多样性。他们还可以阅读书籍，收听播客，观看纪录片或参加研讨会，以扩大视野并抵制偏见。此外，教育使他们能够在与政客、雇主、医疗保健提供者、房东、教师和同龄人互动时保护自己。它为他们提供数据，统计，论据和法律框架，以维护他们的权利和利益。
教育帮助LGBTQ人建立信心和韧性，以便在边缘化环境中蓬勃发展。LGBTQ人可以积极参与以维持希望，代理和情感幸福。行动主义包括采取行动，在系统性压迫下创造必要的积极变革。活动人士正在反对伤害LGBTQ社区的歧视性政策、做法和态度。通过参加抗议活动，请愿书，筹款，集会，游行，游行或在线活动，他们提高了人们对影响其社区问题的认识。这使他们能够影响决策者、促进容忍和实现社会正义。这使他们具有目标，自主权和社区支持感，可以应对挑战并感到有价值。此外，行动主义有助于培养对个人成长和专业成功至关重要的创造力，创新和解决问题的技能。LGBTQ人可以通过练习自我宣传，发展韧性，利用教育和参与行动主义来维持希望，积极性和情感健康。这些战略不仅使他们得以生存，而且尽管系统性边缘化，他们仍在蓬勃发展。因此，他们正在成为更有效的变革推动者，并为推动社会走向平等和包容做出积极贡献。
哪些策略允许LGBTQ人在系统边缘化的情况下保持希望、代理和情感健康？
使女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、变性者、酷儿/问卷人（LGBTQ）尽管经历系统性边缘化，但仍能保持希望、代理和情感健康的战略包括建设复原力、寻求同伴支持、创造安全的自我表达空间、参与激进主义和倡导、实践和倡导、提高对同性恋者的认识。自助和接受身份的方法。