友谊是个人社会生活的一个重要方面，已被证明为个人的身心、情感和社会福祉提供了许多好处。近年来，研究人员探索了友谊如何帮助减轻与边缘化身份相关的经历的负面影响，例如种族，性别，种族，宗教，年龄，残疾等。这种现象被称为"少数派压力"或"少数派地位压力"。少数群体压力是指代表性不足的群体成员面临的独特的心理和生理问题，他们受到多数同龄人的偏见，歧视，污名，陈规定型观念和微观侵略。这些日常遭遇的微妙和明显的歧视通常会导致压力水平升高，焦虑，抑郁和其他负面健康影响。研究表明，保持友谊可以通过减少孤立感，提供情感支持，增强自尊心和增强复原力来减轻这些影响。一项研究发现，在朋友的感知支持率很高的非洲裔美国大学生报告的抑郁症状水平低于没有感觉到支持的学生。另一项研究发现，与没有这种支持的人相比，友谊和家庭支持水平更高的LGBTQ+青年不太可能经历自杀念头。对男同性恋者的纵向研究表明，在具有更多社会联系的男性中，关于身心健康的总体结果要好于那些在社会上与世隔绝的人。友谊为认同为边缘化群体一部分的人提供了重要的确认和确认来源。通过与志同道合的人分享经验和观点，他们可以培养一种归属感和赋权感，帮助他们导航主导文化的复杂性。友谊还允许探索超越少数群体地位的新人格和自我表达，这可以为不断受到审查或扭曲的压力提供理想的缓解。朋友可以提供实际帮助，例如在危机或冲突期间的情感支持，如何应对困难情况的建议以及权力系统中的导航建议。在官方资源因歧视而受到限制或无法获得的情况下，这种支持尤其重要。变性人在获得医疗保健方面经常面临重大障碍，但拥有一个了解他们的需求并能够倡导他们的朋友可能无关紧要。友谊在减轻少数群体压力和歧视的负面影响方面发挥着重要作用，为自我表达、核查和支持提供了安全的空间。因此，它应被视为任何旨在促进代表性不足群体成员福祉的干预措施的关键组成部分。
友谊经验如何帮助减轻少数群体压力和歧视的负面影响？
友谊经验可以通过提供社会支持来帮助人们应对压力情况，从而减轻压力和少数群体歧视的负面影响。朋友可以提供归属感，信誉感和接受感，这可以增强自尊心并减少孤立感。此外，朋友可以提供实际帮助，例如日常任务，情感支持和资源共享。