幻想探索是一种创造性的方式，可以探索自己的欲望，而无需谴责，恐惧或内疚。这可以帮助治愈与性，性，色情，亲密和关系有关的羞耻和创伤引起的关系创伤。本文解释了它的运作方式。
步骤1：定义幻想研究
幻想研究是参与虚构世界的行为，其中不适用现实规则。这些都是角色扮演游戏，阅读幻想书籍，看《权力的游戏》等系列，玩《魔兽世界》等在线游戏，梦想现实生活中永远不会发生的场景。目的是创造一种体验，提供乐趣，刺激，兴奋，力量和控制。例如，有人可以想象自己是一个超级英雄，可以拯救世界免受邪恶恶棍的侵害。
步骤2：关系中的创伤和耻辱由于拒绝，背叛，虐待，遗弃，依赖，成瘾，不诚实，不忠或不切实际的期望，这种关系可能会引起情感上的痛苦。这些经历导致一种羞耻感，例如"我不够好"或"我不值得爱"。它们阻止信任他人，易受伤害，表达需求和有效沟通。人们可能会因为害怕再次受到伤害而避免靠近。
步骤3：幻想探索福利
幻想研究为人们创造了一个安全的空间来探索自己的愿望,而无需受到谴责或影响。它可以减轻压力，焦虑和抑郁，从而避免日常斗争。它使人们可以在没有风险的情况下尝试新事物，练习技能并尝试不同的身份，角色和关系。有些人认为这比实际会议更有用，因为他们必须选择正在发生的事情而不是妥协。这可以帮助治愈与权力动态，性，情感，边界，沟通和许多其他关系有关的创伤。
步骤4：幻想研究如何帮助愈合
当人们参与有关引起疼痛的关系体验的幻想时，他们可以在创伤中生存并处理负面情绪。例如，被出卖的人可能会想象，他们再次被出卖，但会做出不同的反应，学习如何保护自己和设置界限。他们可以抵抗恐惧和不安全感，挑战限制性信念，克服耻辱。随着时间的流逝，他们反复练习这些场景，从而增强了信心，自尊心和赋权能力。幻想研究还通过从不同的角度看待情况并了解为什么其他人会像他们一样行事，从而帮助人们发展同理心。
幻想研究如何帮助治疗关系伤口？
幻想探索是一个创造性的过程，人们创造的故事使他们能够探索自己的欲望，恐惧和与他人的关系。对于那些在创伤或其他困难情况下幸存下来的人来说，这可能是有益的，因为这使他们有机会在安全的环境中锻炼自己的感受。当有人参与关于治愈过去的幻想时，他们可能会感到更坚强，能够更好地处理自己的经历。