幻想想要的情感状态可以看作是排练这些状态的一种形式。它可以帮助人们做好准备，在现实生活中体验他们。例如，如果某人在工作演示时有自信和强大的幻想，他们可以利用这种幻想来消除这些情绪，并在实际事件发生之前建立信心。同样，当一个人感到孤独或被拒绝时，爱情感和承认的幻想也可以提供安慰和确认。文章继续说：
幻想可以充当所需情感状态的排练的原因之一是它们使人们能够控制自己的想象场景和结果。实际上，通常很难预测其他人将如何应对我们或我们可能面临的挑战。但是，通过幻想，人们可以创造一个安全的空间，在那里他们可以更好地控制局势，并能够探索解决潜在困难的不同方法。通过在脑海中练习，人们可以制定策略和技能，然后将其应用于现实生活中的情况。
幻想可以充当情感状态排练的另一种方式是摆脱日常压力和焦虑。幻想理想化的经历可以暂时缓解问题或经历，使人们感到放松和镇定。这有助于减轻紧张局势和改善情绪，促进克服困难的情况。此外，幻想可以分散负面思想或感官的注意力，使人们能够专注于积极的体验。但是，重要的是要注意，并非所有的幻想都是健康或富有成效的。有些人可能过于依赖自己的幻想并沉迷于幻想，避免现实，在自己的生活中不采取行动。其他人可以利用他们的幻想作为逃避责任或处理抑郁症或创伤等潜在问题的手段。如果有人与不健康的幻想使用模式作斗争，寻求专业帮助可能是有益的。
幻想如何充当所需情感状态的排练？
幻想曲在使人们为未来的行为做好准备方面发挥了重要作用，使他们能够体验到现实中可能无法实现的期望结果。假设他们实现这些目标，他们很可能会采取行动实现这些目标。此外，幻想想要的情感状态可以帮助人们应对负面情绪，并为他们提供控制生活的感觉。