本文的目的是研究夫妻之间定期表示感谢时可能产生的心理益处。感恩可以定义为对从某人或某人那里获得的积极东西的欣赏。它涉及对有利可图的交换的认可，并伴随着对服务的回报的渴望。在浪漫关系中，感恩可以通过多种方式表现出来，例如情感的口头表达，周到的手势或善良的行为。研究表明，合作伙伴之间的日常感恩表达可能具有许多心理益处，如下所述。感恩的心理益处
感恩在关系中表达感恩的主要好处之一是增强了情感联系。当人们觉得自己受到重视时，他们会感受到与伴侣的亲密感，信任感和亲密感。这可能导致更牢固的联系和更安全的依恋风格。此外，感恩的合作伙伴报告对他们的关系的总体满意度更高。他们还倾向于表现出更积极的沟通方式，例如积极的聆听和同情，这有助于增进理解和相互支持。在感恩关系中的另一个好处是提高自尊心。经常从伴侣那里得到感谢的人感到有价值和接受，从而增强了自信和自尊心。这反过来又增加了他们的福利和幸福。表达感恩还可以减少由于有意识的缺乏欣赏而经常产生的嫉妒和怨恨感。通过在关系中培养感恩的文化，夫妻可以尽量减少负面情绪，保持更健康的动态。感谢也可以在解决冲突和解决问题方面发挥作用。当合作伙伴感到可以理解和验证时，他们更有可能不偏不倚地对待分歧，并具有合作的意愿。他们没有成为捍卫者或离开，而是寻求对有关各方都有效的解决方案。从长远来看，这会减少摩擦，增加和谐。感恩可以通过促进妥协和相互成长，帮助创造对每个人需要什么和想要什么的共同愿景。此外，向伴侣表示感谢与改善身体健康有关。研究表明，经常经历积极情绪（例如感恩）的人的压力，焦虑，抑郁和其他心理健康问题的水平较低。当合作伙伴经常表现出彼此的友善时，他们可以获得相同的果实，从而促进整体福祉。由于减少炎症和心血管疾病的危险因素，它们甚至可能寿命更长。在您的关系中加入感恩的方法有几种方法可以将感恩融入您作为夫妻的日常生活中。首先，请尽力注意和说明你的伙伴超越范围和超越范围的问题。即使是小手势，如准备晚餐或收集食物，也值得认可。其次，尝试写爱情笔记或白天给伴侣留下甜蜜的信息。第三，计划采取联合行动，使您能够相互赞赏，例如约会或度假。最后，单独或一起练习感恩日志，反思你在伴侣中珍视的所有事情。总之，在关系中表达感激之情提供了许多心理上的好处。它增强了情感联系，增强了自尊心，促进了冲突的解决，并改善了身体健康。通过积极地相互赞赏，这对夫妇可以建立支持和理解的基础，从而促进长期幸福和成功。
当合作伙伴每天表示感谢时会产生什么心理益处？
感恩可能对身心健康产生一些积极影响。当夫妻定期表达对彼此的赞赏时，他们的关系往往会更加满意和亲密（Brown＆McIntosh，2017）。