自我批评是一种常见现象，可以对个人建立亲密关系的意愿产生重大影响。这适用于负面自我评估的过程，通常会导致羞耻，尴尬和内疚感。该评估可以基于实际缺陷或推定的缺陷。亲密关系的开始涉及与他人建立亲密关系和联系的步骤，这需要脆弱性，信任和沟通。自我批评会导致焦虑和恐惧被拒绝，使开放和参与亲密行为变得困难。在这篇文章中，我们将研究自我批评如何影响浪漫关系，友谊和专业条件等不同背景下的亲密关系开始。我们还将讨论减少自我批评和增强启动亲密关系的信心的策略。自我批评如何影响浪漫关系？在浪漫关系中，自我批评可以表现为对自己或伴侣的负面想法。例如，经常批评自己没有吸引力或不受欢迎的人可能避免发起身体接触或表达自己的愿望。他们还可以专注于自己的缺点而不是伴侣的积极品质，从而产生距离和不团结。这可能导致感情孤独和不满。另一方面，有些人可能会过度编译，过于努力打动伴侣，从而导致压力和不满。为了克服浪漫关系中的自我批评，重要的是练习自我接受和对自己和伴侣的同情。这包括承认你的长处和弱点，公开和诚实的沟通，并通过交流经验和行动积极努力建立信任和亲密关系。
自我批评如何影响友谊？同样，自我批评可能会影响友谊，阻碍主动性和联系。例如，不断怀疑自己的心理或社交技能的人可能难以分享他们的想法或参加小组对话。他们可能觉得自己没有地方，或者不值得友谊，导致孤立和孤独。相反，那些与朋友重新编译的人可能会被视为虚假或不诚实，从而降低了他们的真实性和脆弱性。克服友谊中的自我批评需要同理心的实践，积极的听证和支持。这意味着确认别人的想法和感受，也代表自己。这意味着优先考虑有意义的联系，并积极寻找彼此成长和学习的机会。
自我批评如何影响专业环境?自我批评也会影响专业环境,如工作面试或网络活动。那些感到不值得或缺乏信心的人可能会避免在会议期间冒险或说话，从而损害他们晋升职业阶梯的能力。同样，过度自信或进取的人似乎傲慢或自信，破坏了与同事的关系。为了克服专业环境中的自我批评，必须专注于优势和成就而不是弱点。这包括有效的沟通，解决问题和领导能力。这也意味着建立一个支持同龄人和导师网络，提供反馈和支持。
自我批评如何影响启动亲密关系的意愿？
研究表明，从事自我批评行为的人往往不太可能与他人建立亲密关系（Smith等，2017）。这可能是由于几个因素。首先，自我批评的人往往对自己和能力有负面信念，这可能导致他们感到自己不值得周围人的爱和感情。