关系需要不断努力维持。即使事情进展顺利，总是有改进的余地。在压力时期，保持动态和避免冲突可能特别困难。本文将探讨夫妻如何共同努力度过风暴，比以往任何时候都更加强大。
在压力时期保持满意度和凝聚力的一种方法是有效的沟通。公开和诚实地谈论他们的需求，感受和问题的夫妻更有可能找到满足所有参与者的解决方案。重要的是要积极倾听和表现出对伴侣的想法和观点的真正兴趣。当你感到沮丧时，不要煽动你的情绪-冷静和建设性地表达他们。做好妥协和谈判的准备，但也坚定地坚持对你最重要的事情。如有必要，请向治疗师或顾问寻求外部帮助。另一种关键做法是一起排定时间优先级。在繁忙的日程安排和无休止的职责中，很容易让恋爱时间倒退到后台。但是一起度过高质量的时光可以重新建立联系并激发浪漫。计划定期约会或周末旅行，即使他们只是在家里。找到你俩都喜欢一起做的课程，无论是准备午餐、看电影还是散步。一定要把技术抛在后面，把重点放在彼此而不是屏幕上。感恩练习是维持关系的又一有力工具。每天花一些时间来评估你的伴侣以及他们为你所做的一切。用明信片或小礼物口头表达赞赏，或者只是表现出感情。这有助于在逆境中增强韧性，并促进积极性。请记住，没有人是完美的，所以专注于你彼此相爱的积极品质和特征，而不是缺陷。在紧张的时刻保持耐心和理解。每个人都以不同的方式应对压力，有时这意味着以不健康的方式倾倒一对夫妇。在合作伙伴需要时给他们一个空间，并尽量不要把一切都计入自己的账户。接受会有分歧和误解，但要冷静而富有成效地工作。请记住，你的关系是伙伴关系，要取得成功，需要两个人努力实现共同目标。按照这些做法,夫妻可以抵御任何风暴,比以往任何时候都更强大。通过开放的沟通，专用的时间和感激的精神，即使在压力下，您也可以在关系中保持满意和凝聚力。
哪些内部做法有助于在压力时期保持关系满意度和凝聚力？
为了在压力时期保持满意度和凝聚力，人们必须从事促进自我调节，情感调节，同理心，积极倾听，开放沟通，积极加强，相互支持和合作的实践。自我调节涉及管理自己的思想，感觉和行为以响应外部刺激，这可能有助于减少冲突并改善人际关系中的亲密关系。