社会规范是关于社会认为对其成员忠诚的适当行为的信念。根据情况，这些规范可以是正面的也可以是负面的。它们影响人们如何看待自己和他人，然后影响他们的行为。社会规范限制了性认同和角色的实验，因为它们限制了在特定文化或群体中可以接受的东西。这限制了个人成长，表达，创造力和探索，从而导致了恐惧，羞耻，内疚和孤立感。但是，违反社会规范也会导致拒绝，嘲笑，排斥，暴力和伤害。例如，如果一个男人表示希望在公共场合穿着礼服或女装，他们可能会受到家人，朋友，同龄人，同事，雇主和陌生人的批评，他们认为这与男性的期望背道而驰。它可能会失去尊重，受欢迎，就业机会，财务安全，住房选择，获得服务等等。如果一个女人想探索自己的双性恋方面，但由于文化态度与陌生而感到异性恋的压力，那么她可能会经历抑郁，焦虑和恋爱问题。它可以拒绝自己和周围的人，以适应不反映现实的过时二进制系统。当我们允许社会规范决定我们的行为而不是倾听我们的心时，我们冒着失去自己和潜在幸福的风险。为了挑战社会规范，人们必须首先承认这些规范，并了解它们为什么存在。然后，他们可以通过与亲人进行对话，寻找支持社区，加入组织，谈论他们的经历，倡导变革和庆祝多样性来采取行动。他们必须认识到可能产生的后果，但同时必须坚持自己的内心，因为他们知道人人有权得到真正的表达。通过这些努力，社会可以变得更加接受、开放、包容、敏感和公平。
社会规范如何限制性认同和角色实验？
社会规范是指导行为和社会互动的社会建构信仰。它们既可以是显性的，也可以是隐性的，它们塑造了人们与他人以及自己互动的方式。关于性和性别角色的规范可能特别具有局限性，因为它们经常使人们为自己的愿望感到羞耻，害怕表达它们，并迫使它们满足异规范的期望。这限制了对性认同和自我表达的研究。