性亲密关系是任何需要情感投入、脆弱性和信任的关系的重要组成部分。但是，当一个伴侣通过不忠，欺骗，虐待或操纵背叛对方时，这可能会破坏这种联系，并使恢复信任和亲密关系变得困难。从这种背叛中恢复亲密关系需要注意心理因素，例如自我调节，沟通，同情和宽恕。这些过程包括了解背叛对两个伴侣的影响，识别和管理痛苦情绪的触发因素，积极倾听彼此的需求和愿望，表现出承诺并努力实现共同目标。最终，恢复信任和亲密关系需要时间、努力、耐心、开放和愿意承担风险。自我调节意味着控制自己的情绪，思想和行为以维持稳定和福祉。背叛后，人们可能会经历强烈的情绪，例如愤怒，痛苦，嫉妒，羞耻，内疚和不安全感，这可能会损害他们有效调节自己的能力。为了恢复性亲密关系，他们需要制定应对策略，以帮助他们应对这些感受，例如深呼吸，正念冥想，日志，运动，社会支持或治疗。它们还应当明确界定它们在关系中的持久性，并明确报告这一情况，以免受到这种行为的挑战。要在背叛之后恢复信任和亲密关系,必须进行有效的沟通。合作伙伴必须创造一个安全的空间，让他们方便地分享自己的经验、恐惧、恐惧和期望，而无需判断和批评。这包括积极的聆讯，提问，澄清误解，表达感谢和承认彼此的贡献。他们还必须在谈话中制定处理他们的基本规则，例如轮流发言，尊重彼此的观点，避免指控或指控。同情是理解和分享他人的感情和观点的能力。这有助于合作伙伴认识到伴侣的痛苦，确认他们的经验并以同情心做出反应。为了促进同情，他们必须进行积极的聆听，反思伴侣的感受，提出公开问题，表达同情，提供安慰和支持，并表现出理解。他们还必须承认自己在帮助破坏信任方面的作用，并寻求补救办法。宽恕意味着免除对伴侣的不满，怨恨和痛苦。这并不意味着纵容背叛，而是承认每个人都在犯错误，值得第二次机会。为了原谅，人们必须放开愤怒和痛苦，积极地有所作为，专注于现在而不是过去，并在关系中找到意义，尽管存在问题。他们还必须共同努力，解决导致背叛的任何潜在问题，例如沟通不畅或需求未得到满足。风险
风险是背叛后恢复性亲密关系不可或缺的一部分。伴侣可能害怕再次受到伤害，感到脆弱或不安全，失去对自己的情绪或行为的控制，或感到羞耻或内疚。他们必须做好准备，通过参与新的活动，探索新的兴趣，尝试性行为以及分享自己的欲望和幻想来承担计算出的风险。但是，他们必须避免违反边界或造成其他伤害的行为，例如报复，操纵或暴力。承诺包括致力于关系,愿意投入时间、精力和资源。背叛后，伴侣可能会因为不信任，嫉妒或不安全感而与义务作斗争。为了恢复承诺，他们需要表现出对行动而不是言语的奉献精神，例如支持彼此的目标，计划日期和假期，一起度过高质量的时光以及制定长期计划。这需要耐心、妥协和灵活性，但最终加强了两者之间的联系。最后，从背叛中恢复性亲密关系是一个复杂的过程，需要心理支持，自我调节，沟通，同理心，宽恕，冒险和承诺。这需要时间，努力和耐心，但可以导致更牢固，更全面的关系。
背叛后哪些心理过程支持恢复性亲密和信任？
当一个伙伴陷入不忠时，双方在关系上前进并恢复信任和亲密关系可能极为困难。支持背叛后恢复性亲密和信任的心理过程包括各种步骤，包括承认和理解彼此的感情，对自己的行为负责，在必要时寻求专业帮助，沟通，宽恕以及在关系中建立新界限的工作。