在压力下发生冲突后重新发现冲突可能很难导航，但此后学习如何恢复与他人的联系很重要。要成功地解决冲突，就必须认识到，每个有关的人都有自己的前景和需要。以下是一些有助于促进和解和促进冲突后情感康复的策略：**积极倾听**-主动听证会包括关注某人的言论，而不打断他们或匆忙得出结论。它还涉及提出澄清性问题，并寻求理解他们的观点。这有助于创造一个环境，让双方都能听到和理解。**承认感情**-承认他人的情感显示出同情和理解。承认他们的不满或愤怒对恢复关系可能非常重要。一定要对他们的经历表示同情和同情。**承担责任**-在试图从冲突中向前迈进时，对自己的行为或言语承担责任至关重要。表达悔意，并在必要时道歉。对错误的准备表明了成熟和问责制。**查找通用语言**-查找您同意其他人的区域并专注于这些区域。寻找建造桥梁而不是拆除桥梁的方法。讨论相似性可以减轻紧张局势，使对话回到积极的轨道上。
5）**耐心**-解决冲突需要时间，所以不要指望一切都能在一夜之间得到纠正。给自己和他人时间处理情况，解决任何挥之不去的问题。**寻求专业帮助**-如果冲突变得过于激烈或难以单独解决，请咨询可以提供指导和支持的治疗师或顾问。客观的第三方可以提供以前可能没有考虑过的宝贵信息和观点。和解需要所有参与者的努力、耐心和开放。通过实施这些策略，人们可以开始康复过程，并在未来建立更牢固的关系。
哪些策略有助于在压力下从冲突中和解和情感恢复？
在冲突之后，有些人可能难以恢复信任，恢复关系和恢复负面情绪。和解可能具有挑战性，因为它涉及承认自己的不当行为，对他人的同情以及对相互理解的渴望。为了促进这一进程，有一些战略被认为是有效的。