"异性规范性"的概念是指异性关系是规范，其他一切都是不正常的。这种期望可能会对不认同为异性恋的人产生负面影响，尤其是在自我意识，心理健康和社区动态方面。在这篇文章中，我探讨了满足异规范期望的压力如何影响LGBTQ+人，以及他们可以使用哪些策略来对抗这些影响。自我认知
同化进入异规范文化的压力可能对人的自我认同产生负面影响的主要方法之一是内在的同性恋恐惧症。当某人由于性取向或性别认同而受到家庭成员，同龄人或整个社会的拒绝时，他们可能会开始怀疑自己并怀疑自己的价值。他们可能会认为自己出了问题，因为他们是不同的，并且可能会对自己的身份产生负面态度。这可能导致羞耻感，自尊心低，抑郁，焦虑和其他心理健康问题。心理健康
国际化同性恋恐惧症只是同化压力如何影响心理健康的一个例子。其他因素包括歧视，暴力和排斥。例如，如果朋友和家人因为性行为而拒绝一个人，他们可能会感到孤立和孤独。这可能导致孤独感和社会孤立，这可能会进一步加剧现有的心理健康问题。此外，如果一个人因性行为而受到攻击或骚扰，可能会造成身体伤害和伤害。这些影响可能是长期的，对整体福祉具有深远的影响。LGBTQ+社区中的人的可见性在这个问题上也起着作用。如果社区中的大多数人都认为自己是异性恋，那么那些不这样做的人可能会感到看不见或不支持。这可能会产生一种孤立感，并强化非超规范身份是不正常或不受欢迎的观念。这种动态可能有助于提高LGBTQ+人群的抑郁、焦虑甚至自杀率。然而，另一方面，提高能见度可以为那些原本可能感到孤独的人提供支持和鼓励。随着越来越多的LGBTQ+人外出分享他们的经历，其他人可能会感到有能力这样做。为了应对这些负面影响,许多个人和社区使用教育、行动主义和自我关怀等策略。教育包括提高对非超规范身份流行的认识并消除有关它们的神话。行动主义包括保护法律权利，保护LGBTQ+个人，创造安全的空间，使他们能够表达自己，而不必担心受到谴责或暴力。自我护理包括治疗，冥想，运动，健康饮食以及与亲人共度时光等实践。通过使用这些技术，人们可以建立抵抗异规范性同化的压力，并在社区中培养积极的认同感和归属感。
同化到异规范文化的压力如何影响LGBT社区的自我认知、心理健康和能见度动态？
同化为异规范文化的压力可能会对LGBTQ+社区的自我认知，心理健康和人的能见度产生不同的影响。同化涉及接受核心价值观和行为，以适应多数群体。虽然这似乎是一种获得认可的方式，但它可能导致一种与自己社区隔离和边缘化的感觉。