يشير مفهوم «التغاير» إلى فكرة أن العلاقات بين الجنسين هي القاعدة وكل شيء آخر غير طبيعي. يمكن أن يؤدي هذا التوقع إلى عواقب سلبية للأشخاص الذين لا يعتبرون من جنسين مختلفين، خاصة من حيث إدراكهم لذاتهم وصحتهم العقلية وديناميكيات المجتمع. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن للضغط لتلبية التوقعات غير المتجانسة أن يؤثر على الأشخاص المثليين + والاستراتيجيات التي يمكنهم استخدامها لمكافحة هذه التأثيرات.
الإدراك الذاتي
إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن أن يؤثر بها الضغط للاستيعاب في ثقافة غير متجانسة سلبًا على إدراك الشخص لذاته هي من خلال رهاب المثلية الداخلي. عندما يتعرض شخص ما للرفض من أفراد الأسرة أو الأقران أو المجتمع ككل بسبب توجهه الجنسي أو هويته الجنسية، فقد يبدأ في الشك في نفسه والتشكيك في قيمته. قد يعتقدون أن هناك شيئًا ما خطأ معهم لأنهم مختلفون وقد يطورون موقفًا سلبيًا تجاه هويتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار وتدني احترام الذات والاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
الصحة العقلية
رهاب المثلية الداخلي هو مجرد مثال واحد على كيفية تأثير ضغوط الاستيعاب على الصحة العقلية. وتشمل العوامل الأخرى التمييز والعنف والعزلة. على سبيل المثال، إذا رفض الأصدقاء والعائلة الشخص بسبب ميوله الجنسية، فقد يشعر بالعزلة والوحدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية. بالإضافة إلى ذلك، إذا تعرض شخص ما للهجوم أو التحرش بسبب حياته الجنسية، فقد يتسبب ذلك في ضرر جسدي وإصابة. ويمكن أن تكون هذه الآثار طويلة الأجل ولها آثار بعيدة المدى على الرفاه العام.
الرؤية
تلعب رؤية LGBTQ + في المجتمعات أيضًا دورًا في هذه القضية. إذا كان معظم الناس في المجتمع يعتبرون من جنسين مختلفين، فقد يشعر أولئك الذين لا يشعرون بأنهم غير مرئيين أو غير مدعومين. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالعزلة ويعزز فكرة أن الهويات غير المتغايرة غير طبيعية أو غير مرغوب فيها. يمكن أن تساهم هذه الديناميكيات في ارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق وحتى الانتحار بين أفراد مجتمع الميم. من ناحية أخرى، يمكن أن توفر زيادة الرؤية الدعم والتشجيع لأولئك الذين قد يشعرون بالوحدة لولا ذلك. مع خروج المزيد من الأشخاص من مجتمع الميم ومشاركة تجاربهم، قد يشعر الآخرون بالقدرة على فعل الشيء نفسه.
Coping Strategies
لمكافحة هذه العواقب السلبية، يستخدم العديد من الأفراد والمجتمعات استراتيجيات مثل التعليم والنشاط والرعاية الذاتية. يشمل التعليم زيادة الوعي بانتشار الهويات غير المتغايرة وتبديد الأساطير عنها. يشمل النشاط حماية الحقوق القانونية وحماية أفراد مجتمع الميم وإنشاء مساحات آمنة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو العنف. تتضمن الرعاية الذاتية ممارسات مثل العلاج والتأمل والتمارين الرياضية والأكل الصحي وقضاء الوقت مع أحبائهم. باستخدام هذه التقنيات، يمكن للأفراد بناء المرونة ضد الضغط للاستيعاب في التغاير وتنمية الشعور الإيجابي بالهوية والانتماء في مجتمعاتهم.
كيف يؤثر الضغط للاستيعاب في ثقافة غير متجانسة على الإدراك الذاتي والصحة العقلية وديناميكيات الرؤية في مجتمعات المثليين ؟
يمكن أن يكون للضغط للاستيعاب في ثقافة غير متجانسة تأثيرات مختلفة على إدراك الفرد لذاته وصحته العقلية ورؤيته في مجتمعات LGBTQ +. يتضمن الاستيعاب تبني القيم والسلوكيات الأساسية لتناسب مجموعة الأغلبية. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه وسيلة لكسب القبول، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والتهميش من مجتمع الفرد.