可能阻碍一个人从破裂中性恢复的主要因素之一是害怕与其以前的伴侣（伴侣）进行比较。这种恐惧通常是由于自我怀疑和自尊心低下而引起的，这可能导致对自己和身体的负面思考。这也可能是由于不确定自己是否有能力以性方式取悦新伴侣或满足他们的期望。此外，比较可以基于外观，性技能，情感联系，沟通方式或其他因素。
当某人将自己与前任进行比较时，他们可能会觉得自己不够好或永远无法衡量。如果他们不符合某些标准或期望，他们可能会担心他们的新合作伙伴会离开他们。这些焦虑会变得如此强烈，以至于会干扰他们享受亲密和性爱的能力，从而导致进一步的焦虑和沮丧。在性生活中，比较的恐惧可能会以不同的方式表现出来。例如，一个人可能会因为尝试新事物或探索自己的愿望而感到紧张，因为他害怕被伴侣（伴侣）谴责。由于害怕被拒绝或沮丧，他们也可能害羞地表达自己想要或在床上需要什么。最终，这可能会在合作伙伴之间建立距离，并阻止他们形成深层联系。为了克服对比较的恐惧，人们必须首先承认它，并认识到它对生活的负面影响。然后，他们必须努力通过实践积极的主张和参与使他们感觉良好的行为来建立自信和自爱。此外，他们必须寻求朋友，家人或治疗师的支持，他们可以帮助他们发展健康的心态，并解决任何导致恐惧的主要问题。此外，人们必须公开和诚实地与他们目前的伴侣沟通他们的感受、不安全感和需求。这样做可以建立信任，并为互利性关系奠定基础。这意味着建立界限，讨论期望并积极听取彼此的反馈。这也包括接受脆弱性和愿意在没有谴责或羞耻的情况下一起冒险。最终，从破裂中恢复过来需要时间和精力，但是在破裂后可以恢复自己的性自信和亲密关系。通过耐心、沟通和同情，每个人都可以学习如何应对挑战，比以往任何时候都更加亲密。
害怕与以前的伴侣比较如何破坏分手后的性康复？
与以前的伴侣进行比较的恐惧可能导致与新伴侣发生性关系时感到不足，这可能会使人们难以完全放松和享受身体，最终阻碍性康复。将自己与前任进行比较也可能引起人们对满足新伴侣期望的担忧，这将导致他们在亲密关系中思考太多，并意识到自己的行为。