性限制会影响个人对自己的看法及其满意的能力。人们必须了解这些限制如何影响他们的性身份，以及他们可以做些什么。限制通常来自外部来源，例如宗教，文化，家庭，媒体和社会规范。这些外部因素可能会造成障碍，使人们无法自由探索和表达自己的性欲。例如，某些文化可能会将同性吸引视为不道德或禁忌，如果有人将自己标识为LGBTQ+，可能会导致羞耻和内疚感。这可能会引起内部冲突，并导致与性有关的负面自尊问题。有些人可能会因为身体缺陷、心理健康问题或社会期望而感到受限。他们可能觉得自己不适合传统的性别角色或陈规定型观念，使他们怀疑自己对谁有性吸引力，或者他们希望从关系中得到什么。
对自己的性行为施加的限制可能导致在许多方面缺乏个人满意度，包括难以找到具有相似兴趣/界限的伴侣，以及在亲密时刻感到不满意。这也可能导致自尊心下降和整体健康状况恶化。克服这些限制的一种方法是与合作伙伴沟通和自我反思。关于偏好和边界的公开对话使双方能够更好地相互了解并建立互利的协议。此外，在舒适区之外探索新的活动（即尝试不同的位置）可以帮助扩大视野并发现更愉快的体验。对于人们来说，重要的是要记住每个人的身体都是独一无二的；因此，在性和亲密关系方面没有一种普遍的方法。了解个人需求需要耐心和接受，而无需自己或他人的判断。有了开放的心态，任何人都可以通过尊重伴侣（合作伙伴）来学习如何充分表达自己。
性限制如何影响个人性身份和满意度？
就他们与其他人的关系而言，个人的性身份受到各种因素的影响，例如社会规范，性别角色，文化标准和性取向。研究表明，与认同为同性恋或双性恋的人相比，认同为异性恋的人更有可能与性别群体中的其他人发生性关系（Hall等，2014）。这意味着自己的身份感可以由社会如何看待他们来决定。