社会对性别角色和性行为的影响是普遍的，但往往是微妙和克制的。这可能会使人们在受到压力时难以识别，迫使他们以文化上可以接受但可能有害或有害健康的方式行事或行为。一个例子是社会经常描绘性与性行为的方式，这可能导致对"正常"或理想的定义狭义。性合规是指自觉或不自觉地遵守这些规范和期望。性适应的后果可能包括抑制自己的需求，欲望或身份，以适应预期的框架。他们还可能包括内疚，羞耻，恐惧或担心公开和诚实表达自己的感觉。重要的是要研究社会规范如何塑造性行为，并在必要时探索挑战性行为的方法。性陈规定型观念和性别角色可以从童年开始，并在整个成年生活中持续存在。在许多文化中，男孩被社会化为积极进取，勇敢和身体活跃，而女孩则被鼓励被动，关怀和面向外表。这些信息可能对个人的性态度和关系产生持久影响。例如，对男性气质持强硬观念的男人即使不愿成为性伴侣，也可能感到有压力充当性伴侣，而重视传统女性特质的女性在亲密情况下可能会面临自我接纳的困难。除了关于性别角色的社会建构观念外，还围绕年龄和伴侣的选择存在文化期望，例如，年轻人应该见面并有偶然的接触，而老年人则应该有坚定的关系。这可能会造成一种紧迫感，在生活的某些阶段寻找浪漫的伴侣，这可能导致仓促的决定和错误。此外，媒体对性和爱的看法往往强化了不现实和潜在的有害理想。电影，电视连续剧，音乐和广告通常代表浪漫和性行为的理想化版本，其中人们拥有完美的身体，从不遭受拒绝或失败，并且总是实现自己的目标。此外，宗教可能在性规范的形成中发挥作用，尤其是在婚前或非一夫一妻制性行为方面。一些宗教团体谴责这种行为，在他们周围制造污名和耻辱，这可能使人们更难学习自己的愿望，而不必担心受到谴责或排斥。
这种压力对个人行为的影响可能是显著的，包括孤立，沮丧和焦虑的感觉。它们还可以限制健康探索和关系成长的机会。人们可能会感到被社会期望所困，无法诚实地与伴侣沟通他们想要或需要什么。为了摆脱社会规范，重要的是要探索自己的观点和信念，以及塑造它们的更广泛的文化信息。寻找辅助资源（例如治疗，自助团体和教育材料）也很有用，以发展对性和亲密关系的更详细理解。
社会规范如何默默地确保性适应和行为？
社会规范可以定义为期望社会如何认为人们应该按照自己的性别/性别（或性取向）行事。这些规范是我们从周围环境，同龄人，家庭，媒体，宗教，文化等中获取的不成文规则。规范并不总是明确记录，而是通过社会压力，污名，惩罚，奖励和其他手段来应用。