压力是对复杂生活情况的自然反应。面对压力事件，我们的身体通过皮质醇，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的释放做出身体反应。这些激素使我们的身体准备战斗或逃跑。在这些高度警惕的时期，我们的心跳加快，血压升高，呼吸变小。我们的肌肉也变得紧张，为运动做好准备。这种增加的激活可能对我们的心理健康和福祉产生重大影响。压力会让我们感到焦虑，烦躁，疲劳和体贴，这会影响我们的情绪，情绪和行为。压力经常影响的一个领域是我们的性欲和反应能力。
情绪是指我们在任何时候的情绪感受。这包括我们目前的心态、能量水平和情绪状态。情绪可以是积极的，负面的或中性的。积极的情绪包括幸福，兴奋和喜悦的感觉，负面的情绪包括悲伤，愤怒和沮丧。负面情绪状态可能会减少性欲和唤醒。但是，一些研究表明，在某些情况下，情绪状态可能会增加性欲。例如，当夫妻经历积极的情绪时，他们倾向于报告对自己的关系更满意，性欲更高。
情感调节涉及管理自己的思想，感觉和行为以实现所需的结果。情感调节对于维持生活各个领域（包括关系和性行为）的最佳功能至关重要。当人们能够有效地管理自己的情绪时，他们更有能力应对压力很大的情况并建立满意的关系。情绪调节不良与性欲和满意度降低有关。此外，情绪调节不良会导致沟通困难，解决冲突和建立关系中的信任。这可能对整个关系动态产生不利影响。
压力、情绪和情绪调节如何影响性欲、反应能力和关系动态？
压力，情绪和情感调节会影响个人的性欲、反应能力和关系动态。已知压力和焦虑会减少唤醒和性欲，而诸如抑郁症之类的负面情绪也会导致对性的兴趣降低。相反，积极的情绪和精神状态，例如放松和满足感，可能会增加唤醒并增加对性活动的渴望。