双性恋者在建立关系和导航自己的性认同时经常面临独特的挑战。他们可能会受到异性恋和同性恋社区的偏见，这可能会使他们感到孤立和孤独。有一些策略可以用来帮助他们在新的社会群体中找到认可和支持。一种方法是寻找欢迎和庆祝双性恋者的批准空间。这些可以是专门针对LGBTQ+个人的在线论坛，俱乐部，会议或组织。通过与其他经验相似的人交谈，双性恋者可以建立更牢固的联系，并了解如何可靠地生活。双性恋者必须了解他们的个人素质和喜好。这包括了解不同类型的吸引力，并研究他们最喜欢哪些类型的亲密关系和性行为。某些双性恋者可以享受一夫多妻制或开放关系，而另一些人则可以选择一夫一妻制。双性恋者通过清楚地意识到自己的欲望和需求，可以与伴侣有效沟通，避免误解。双性恋者必须实行自我服务以维持情绪健康。这可能包括治疗，冥想，日记或其他形式的自我反思。还必须通过运动、营养和定期就诊来优先考虑身体健康。照顾身体有助于预防疾病并促进心理健康。双性恋者可以在恋爱关系之外建立牢固的友谊，追求一种爱好或活动，给他们带来快乐。它可以是体育、创意课或志愿者机会。建立一个不强迫他们约会的朋友网络，为友谊和支持提供了一个安全的空间，没有任何性参与的期望。双性恋者必须主动寻求认可，教育，照顾自己和社区才能在社会和情感上蓬勃发展。虽然挑战将永远存在，但这些策略可以帮助双性恋者克服障碍，过上完全真实的生活。
双性恋者如何在社会和情感上适应新的社区或社交媒体？
在适应新的社会条件方面，有证据表明，双性恋者可能比那些认为自己完全是异性恋或同性恋的人面临独特的挑战。双性恋通常会被其他人误解，从而导致基于过时的性取向文化观念的偏见或刻板印象。这可能导致某些群体感到孤立和孤独。