在性亲密关系中改善沟通的心理策略
性亲密关系如果双方有效沟通，可能是令人难以置信的强大和有用的体验。但是，由于各种因素，包括社会规范，个人历史和不安全感，沟通通常是一项艰巨的任务。本文将讨论一些心理策略，这些策略可以帮助改善性亲密期间的沟通。一种策略是主动聆听。主动聆讯意味着充分考虑到伙伴的需要、愿望和界限。这意味着抛开自己的想法和感觉，只专注于你的伴侣在说什么。例如，您可以重复他们的话，以确保理解或反思他们的情绪。通过积极倾听，您表明您重视合作伙伴的观点并尊重他的意见。
其他策略-积极主张。正面的誓言是简短的陈述，可以增强伴侣的自尊心并鼓励他公开发声。它们可以像"你很漂亮"或"听起来很棒"一样简单。积极的主张建立了信任，并为诚实交流创造了安全的空间。第三个策略是非语言信号。非语言提示包括肢体语言，面部表情和语气。密切关注这些线索，了解伴侣的情绪状态，并做出相应的反应。例如，如果它们看起来不舒服，则可以停止动作，直到感觉更舒适为止。如果他们看起来很兴奋，你可以继续或尝试一些新的东西。最后，有效的沟通需要坚持不懈。自信是直接传达有关您的需求，欲望和局限性的信息，而不具有攻击性或被动攻击性。例如，你可以说："如果今晚我们把事情弄得更慢，我会希望"，而不是"我们能快点吗？"这显示了对双方愿望的尊重，并在提供和获得快乐之间建立了健康的平衡。最后，诸如主动听力，积极确认，非语言暗示和自信之类的心理策略可以改善性亲密时期的沟通。这些策略促进诚实，信任和相互愉悦，从而带来更全面的体验。请记住，有效的沟通需要实践、耐心和同情，但奖励值得努力。
哪些心理策略可以改善性亲密期间的沟通？
发展了有效的沟通技能的人在性接触时更容易表达自己的需求和愿望。一些可以帮助的策略包括开放，诚实以及与合作伙伴沟通他们喜欢什么和不喜欢什么。积极听取其伴侣的愿望并作出反应；根据需要休息一下；通过触摸和目光接触进行非语言交流；遵守边界和个人限制。