可持续性和自我接受对教育所有人至关重要，但对男女同性恋、双性恋和变性者青年尤其重要，他们可能因为身份歧视而遭受更高程度的社会排斥。这里有一些有效的策略可以帮助提高该群体的复原力和自我肯定：
1。加入支持小组：有许多在线社区和组织致力于为LGBT青年提供支持和资源。通过与分享类似经验的人交谈，他们可以找到安慰和确认，并学习克服困难的宝贵技能。
2.寻求治疗：与训练有素的心理健康专家合作可以提供一个安全的空间，讨论斗争和发展健康的应对机制。治疗师还可以就提高自尊心和管理与排斥和歧视有关的压力提出建议。
3.自助实践：通过锻炼，放松技术，爱好或其他活动来照顾自己可以改善情绪并增强信心。这包括优先考虑身心健康，充足的睡眠，营养食品以及戒毒和酒精等物质。
4.接受其独特性：与其试图适应异规范的期望，不如接受其个性会导致更多的认可和真实性。这意味着要承认自己的独特力量和才华，并追求无耻的兴趣和激情。
5.建立联系：与支持LGBT社区的朋友和家人保持联系至关重要。寻找了解与LGBT青年有关的问题的同龄人可能很有用，但社区以外的人也必须与他们沟通。
6.庆祝成功：承认大小小的成就，可以通过加强相关性和包容性来提高可持续性。这些可能是在学校、工作或个人生活中取得的成就，但可能也有较小的收益，比如克服恐惧或尝试一些新的东西。
7.积极参与：参与LGBT权利倡导不仅可以促进积极变革，还可以提供目的感和赋权。这可能包括志愿服务，抗议活动或简单地告知他人社区面临的问题。总体而言，提高复原力和接受能力需要持续的努力和承诺，但这些战略可以帮助在经历社会排斥的LGBT青年中建立信心和复原力。通过优先考虑心理健康，找到支持社区并标记个性，尽管存在挑战，他们仍可以发展出更强的自尊心并在生活中找到快乐。
哪些政策有助于在遭受社会排斥的男女同性恋、双性恋和变性者青年中实现可持续性和接受性？
面临社会排斥的男女同性恋、双性恋和变性者青年可以从促进可持续性和自我接受的几项政策中获益。一种这样的策略是建立一种支持系统，以支持理解并接受他们的身份的人，包括家庭成员，朋友，治疗师和社区中的其他同龄人。另一种方法涉及参与提供目的感和联系的积极活动，例如志愿服务，加入课外俱乐部和参加宗教团体。