培养关系乐观，尽管失败或外部压力
尽管失败或外部压力，培养关系乐观需要努力、时间和奉献精神。这是因为有许多因素会破坏我们的关系，例如误解，沟通障碍，冲突，分歧，背叛，沮丧，不切实际的期望等等。如果我们采用某些策略,如主动倾听、有效沟通、积极主张、宽恕、妥协、建立信任和自我反思,即使在困难时期也能培养关系乐观。
我们必须努力了解关系中正在发生的事情。我们不应急于得出结论，而应努力积极听取有关双方的意见。主动听证会包括关注非语言信号，提出澄清问题，反映所说的话，解释他人的观点并承认他的感受。通过这样做，我们可以避免误解和误解。第二，我们需要明确和诚实地表达自己，不指责或攻击对方。有效的沟通需要使用"我"而不是"你"的主张，说明我们的需求和愿望，具体说明我们的投诉，并提出决定而不是批评。第三，我们必须定期进行积极的主张。积极的主张包括告诉自己（和他人）一切都会好起来的，我们有克服障碍的力量和技能，我们相信自己和彼此。第四，我们必须学会原谅自己和他人的错误。宽恕并不意味着忘记或为不良行为辩护，而是意味着摆脱对过去的怨恨，痛苦和愤怒。
我们必须通过表现出一致性、诚实、可靠性、问责制和脆弱性来建立信任。建立信任需要时间和精力，因为这需要我们揭示我们的真实自我并为亲密和沟通创造安全的空间。尽管存在挫折或外部压力，但培养关系乐观情绪需要辛勤工作，奉献和耐心。
如果我们始终如一地应用这些策略,即使在困难时期也能保持健康的关系。请记住，这种关系对于我们的心理和情感健康至关重要，所以面对挑战时不要轻易放弃。通过有目的和毅力，我们可以培养相对乐观，享受与周围人的有意义的联系。
尽管有挫折或外部压力，人们如何培养关系乐观？
人们可以通过发展对关系中长处和弱点的理解来培养关系乐观，并专注于改善自己以保持与他人的健康联系。他们还可以从过去的经验中吸取教训，并寻求朋友，家人和导师的支持以寻求建议和指导。