冲突是所有密切关系不可避免的一部分，但不应具有破坏性。如果伙伴能够有效地解决冲突，他们就能够加强联系和接近。建设性地解决冲突的一个关键战略是注重关系重建、信任和情感连续性。这三个要素共同努力，使合作伙伴感到安全，并在局势升温时支持他们。通过在困难时期优先考虑这些策略，夫妻可以摆脱冲突，感觉比以往任何时候都更加强大。
关系恢复
当合作伙伴参与冲突时,重要的是要确保他们不会进入相互攻击的模式。相反，他们应该努力恢复关系，承认伴侣的观点，努力实现相互理解。这可能包括积极的听证会，对话的反映，对侮辱性言论的道歉或更正。这也包括愿意宽恕和共同前进。恢复信任
有效解决冲突的另一重要组成部分是恢复信任。在意见分歧之后，合作伙伴需要恢复信任，表明他们仍然重视彼此作为个人，并希望保持关系的健康。这可以通过像誓章，道歉和善行这样的小手势来完成。同样重要的是要记住，信任不仅仅是言语--行动比言语大。不断兑现承诺和承诺的合作伙伴随着时间的推移建立信任。
情感连续性
一旦冲突解决，合作伙伴应努力实现情感连续性。这意味着尽管发生了冲突，但仍继续表现出彼此的爱，感情和支持。这可能包括表示同情，表示感谢或仅仅是共同消遣。通过营造稳定和安全感，合作伙伴可以帮助缓解持续的紧张局势，并开始共同前进。关系恢复，信任恢复和情感连续性都是有效解决亲密关系中的冲突的关键策略。当合作伙伴在困难时期专注于这些元素时，他们可能会摆脱冲突，感觉比以往任何时候都更强大，更紧密地联系在一起。
冲突后哪些策略支持关系恢复，信任恢复和情感连续性？
从心理上讲，人们可以参与各种有助于重建冲突后关系的策略，包括积极的聆听，同情，承认错误和道歉。在社会上，人们可以向朋友，家人或治疗师寻求社会支持，他们可以指导他们如何有效地应对这种情况。